bene.JJruns ha scritto:Iscritto.
Gli va dritta a Abel Kirui che mi fa ancora un po' male, sennò gliela facevo vedere io se finisce prima lui i due giri o io uno solo.
dichiara l'obiettivo però adesso
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
bene.JJruns ha scritto:Iscritto.
Gli va dritta a Abel Kirui che mi fa ancora un po' male, sennò gliela facevo vedere io se finisce prima lui i due giri o io uno solo.
Sì giusto! Ansia a manetta per tutti... [emoji23]jonathan ha scritto:Passo di qui solo per farvi venire un po' di ansia e ricordarvi che manca veramente poco!
JJruns ha scritto:Allora, non per fare quello che si nasconde e mette le mani avanti, ma davvero vado solo per godermi la corsa e finirla senza troppi danni.
Detto questo, se devo proprio pensare ad un tempo, diciamo che l'ultimo lungo l'ho fatto il 7 gennaio, 19 km in 1:42:53, quindi media 5:24 min/km. Subito dopo, il 9 gennaio un altro progressivo il 9 gennaio da 13 km a 5:35 con ultimi km ben sotto i 5 min/km ed è stato l'ultimo allenamento serio. Da quel giorno si è fatta risentire la mia borsitina e purtroppo lo stato di forma che stava ben crescendo si è bloccato. Ora, sicuramente quei tempi non li valgo più anche perchè ho rimesso su 3-4 kg, quindi dico:
- Contento se sto sotto le 2h e 5 min
- Molto contento se faccio 1:59:59
- 1 kg di felicità in più per ogni minuto in meno rispetto al 1:59:59 di cui sopra
Non piove, non piove... Tranquilli, mi sono iscritto io, sicuro che non piove...robertovedovi67 ha scritto:Incrociando tutto il possibile non dovrebbe piovere...