Treviso Marathon - 25/03/2018

[toto]

Sfrutterò la maratona per fare un bel lungo, con circa una trentina di km prima della partenza

70 km...???

[Lupo1974]

Programma per oggi, test di Yasso in pista.
800mt 3:50/3:55 con recupero 400mt 4:40/4:45.
Vediamo come viene fuori.

[arme]

@lupo1974 3.50 sugli 800 non è un po' lento per te????

[Lupo1974]

@lupo1974 3.50 sugli 800 non è un po' lento per te????

Di norma ho un 3:45, ma calcoli alla mano con 3:50 dovrei chiudere gli 800 in 3.04, che corrisponderebbe ad un 3:04:00 in maratona.
Per non strafare mi tengo un 3:50 sulle ripetute. Metterei due firme per un 3:04:00.

[xtradar]

Oggi a Treviso c’è un tempo stupendo, la prossima settimana dovrebbe tornare il tempo brutto con le temperature che scendono parecchio, speriamo che per il giorno della maratona ci sia un clima clemente.

[Kitt]

@DanieleQ e Chry, dai che ci si rivede! Cmq niente sub 3h, anzi mi posiziono nella griglia delle 3h30', devo stare ore sulle gambe

[Chry74]

Sono proprio curioso di vedere come farai lo scarico Kitt, se lo farai...

[arme]

@lupo1974 3.50 sugli 800 non è un po' lento per te????

Di norma ho un 3:45, ma calcoli alla mano con 3:50 dovrei chiudere gli 800 in 3.04, che corrisponderebbe ad un 3:04:00 in maratona.
Per non strafare mi tengo un 3:50 sulle ripetute. Metterei due firme per un 3:04:00.

si dovresti stare sui 3' per gli 800. per quanto riguarda la correlazione col tempo in mara....beh abbiamo demolito Yasso sul 3D dedicato al suo famigerato test..

[vitovalente]

Oggi per me 3 km risc + 1×5000 rec 1000 + 1×4000 rec 1000 + 1×3000 rec 1000 chiusi a @4.23

[Lupo1974]

Di norma ho un 3:45, ma calcoli alla mano con 3:50 dovrei chiudere gli 800 in 3.04, che corrisponderebbe ad un 3:04:00 in maratona.
Per non strafare mi tengo un 3:50 sulle ripetute. Metterei due firme per un 3:04:00.

si dovresti stare sui 3' per gli 800. per quanto riguarda la correlazione col tempo in mara....beh abbiamo demolito Yasso sul 3D dedicato al suo famigerato test..

Risultato del Test:-media di 3m e 8sec., ipotetico tempo finale 3h e 8m.
Comunque PB...