DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[Lord_Phil]

I 300 e 500 mi sembran ottimi, mentre i 200 un po’ lenti o sbaglio?

Ma alla pista indoor di Padova può allenarcisi anche se è iscritto ad una società di Mestre? Come funziona l’accesso?

E quando va a Murano deve sempre prendere il battello?!

[Uroboro]

Comunque non sempre i 200 vanno tirati alla morte specie in preparazione di 800 e 1500, e non credo infatti che il "bocia" di Andrea li abbia vissuti come una gara a differenza di quanto, ahimé, facciamo spesso noi amatori

[andrea182]

Comunque non sempre i 200 vanno tirati alla morte specie in preparazione di 800 e 1500, e non credo infatti che il "bocia" di Andrea li abbia vissuti come una gara a differenza di quanto, ahimé, facciamo spesso noi amatori

Bravo , hai centrato il punto !!
@ lord : è quando va fuori che prende il battello...noi viviamo a Murano...
Svantaggi : dai 40 ai 60 min per arrivare alla macchina.., fondo su percorso ( 6 km scarsi) con millemila curve secche a 90 °, 4 ponti grandi da 25/35 gradini in su e altrettanti in giu' 2 ponti piccoli da 15/20 gradini su e giu', fondo di pietra dura ( pietra d' istria) . noi autoctoni abbiamo valutato che il differenziale tra correre a murano e correre al Lido ( asfalto e lunghi rettilinei) sia di almeno 10 " al km.
PB , il mio sul giro 24 min 25 anni fa quello di mio figlio 20 e 12", in prossimita' della garmin 10 k , quando cioè le gare in pista sono finite e allora "allunga" per i cross.Ma dice che andra' sotto i 20 min.
Vantaggi : Pace assoluta,nessun problema di furti, scippi o cacchiate varie.
Ah l'accesso all'indoor è a pagamento ( 8 € !!) ma x lui , ed altri, paga la societa'

[Lord_Phil]

Grazie per le info! Molto esaustivo
Magari quando sono giu mi vado a fare un giro alla pista indoor

Azz, gia vivere a Venezia sarebbe dura, almeno per me, non la vedo proprio come un posto dove vivere...noiosa...su un’isoletta poi...mi butterei in mare

[andrea182]

Venezia è invivibile, in mano al turismo di massa e prostituita a cio' , abusivi, extracomunitari che questuano, uno ogni ponte ( 400) sempre gli stessi, ma lasciamo perdere siamo ot

[MION]

Ieri sono uscita per conto mio e ho fatto un fartlek di 4km, 30' di lavoro e 30'di recupero camminando per i primi km poi l'ho fatto in libertà completa usando come riferimento oggetti bordo strada
Oggi : 10x60mt (non sono sicura della lunghezza ma sicuro sotto i 100) in salita poi recupero 3' 5x300 rec 2 sul prato poi recupero 3' e 10x100 in 17-18sec rec 40'' questo insieme ad un ragazzo che fa velocità. Sono finita.
Dovevo fare un altro tipo di lavoro ma c'era troppo vento per fare velocità infatti tutti in velocisti sono andati in sala pesi.

[Uroboro]

Venezia è invivibile

Ci sarebbe da chiedersi quale città sia vivibile oramai.
Ma vabbe' , tornando a noi, oggi 12 km a 4'43" , e ora partenza per il weekend nella città dove ogn'uom v'è barattier, fuorché Bonturo!

[Uroboro]

Anzi, prima una informazione per chi sia interessato, questo mese intetessanti gare al corrigiuriati,
12 aprile staffetta americana a terne sui 10 k (ripetute da 400 m per ciascun frazionista)
19 aprile 3000 m
26 aprile, udite udite 1500 m

[tafaz73]

@Uroboro Ti aspetto (a mezzogiorno però) .

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk

[Uroboro]

Già avvisato al lavoro