HRV - Heart Rate Variability
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- Novellino
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Re: HRV - Heart Rate Variability
Buongiorno a tutti, da pochi giorni sono un utilizzatore di HRV4 training. Chiedo se è corretto il collegamento contemporaneo con Strava e Trainingpeaks oppure bisogna sceglierne uno.
Inoltre, vorrei sapere cosa fare quando su qualche allenamento non viene trasferito il battito medio.
Grazie
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- Top Runner
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Re: HRV - Heart Rate Variability
Corretto ma da trainingpeaks, se non hai il premium, invii solo i dati di battiti etc, il tss va copiato a mano. Se invee sei premium mi pare lo faccia da solo, mi pare.
Per il caso due non mi è capitato, prova a segnalarlo via mail allo sviluppatore, Marco Altini (è italiano). Di solito risponde velocemente
Per il caso due non mi è capitato, prova a segnalarlo via mail allo sviluppatore, Marco Altini (è italiano). Di solito risponde velocemente
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
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21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
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6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: HRV - Heart Rate Variability
Non so se sbaglio qualcosa ma ......
Nella sezione analisi avanzate ad esempio Correlazioni non mi restituisce nessun risultato in quanto mi dice 0 Tags, eppure mi sembra di capire che dopo la rilevazione dei battiti é obbligatorio configurarli per andare avanti.
Nella sezione analisi avanzate ad esempio Correlazioni non mi restituisce nessun risultato in quanto mi dice 0 Tags, eppure mi sembra di capire che dopo la rilevazione dei battiti é obbligatorio configurarli per andare avanti.
Si impara a correre, correndo !!
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Re: HRV - Heart Rate Variability
Da quanto tempo lo usi? Ha bisogno di un mesetto per trovare le correlazioni.
zak./
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Re: HRV - Heart Rate Variability
Nuova prova che l’hrv fornisce delle belle statistiche ma è del tutto inutile per fare quello per cui viene pubblicizzato, ovvero prevenire gli infortuni.
Da qualche settimana sto aumentando gradualmente il carico ai livelli dello scorso autunno e l’hrv sta aumentando, venerdi’ era particolarmente alto, ho fatto una seduta di ripetute in salita e ne sono uscito con un infortunio al piede, devo ancora capire se è fascite o un’infiammazione di qualche altro tendine.
Da qualche settimana sto aumentando gradualmente il carico ai livelli dello scorso autunno e l’hrv sta aumentando, venerdi’ era particolarmente alto, ho fatto una seduta di ripetute in salita e ne sono uscito con un infortunio al piede, devo ancora capire se è fascite o un’infiammazione di qualche altro tendine.
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Re: HRV - Heart Rate Variability
Beh anche se servisse a predirre l'overtraining (e secondo me non lo fa, ma lo certifica solo) cmq non potrebbe far molto con infortuni da stress...
Cioè è come se lo usi per i pesi e ti dice che stai bene dal punto del SNC e puoi spingere. Effettivamente stai bene e non hai un sovraccarico neurale. Ma vuoi per un motivo vuoi per troppo volume schiacciamento di qualche tendine e ciao
Cioè è come se lo usi per i pesi e ti dice che stai bene dal punto del SNC e puoi spingere. Effettivamente stai bene e non hai un sovraccarico neurale. Ma vuoi per un motivo vuoi per troppo volume schiacciamento di qualche tendine e ciao
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Re: HRV - Heart Rate Variability
Premetto che questa è la mia opinione e sono considerazioni personali.
Sono ormai due anni anni che uso HRV e posso dire che (nel mio caso) non serve assolutamente a niente.
Diciamo che continuo ad usarlo cosi a titolo di curiosità e per abitudine.
La cosa che mi ha fatto capire che è una misura aleatoria e tanto per (sempre mia opinione) è quando sono stato malato (influenza) per 6-8 gg.
Ebbene nonostante avessi un po di febbre e fossi a letto ha cominciato a diminuire il valore dopo 4/5 gg ma SOLO leggermente. per lui io stavo benissimo o quanto meno come gli altri giorni.
Poi la cosa che piu' mi fa dire che (sempre secondo me) è una puttanata è il fatto che se faccio una misura e mi dà a es. 7,8 (che per me è alta) e la rifaccio dopo 10 dico 10 secondi mi da 6,8 - 6,9.
Come può variare cosi tante una misura dopo 10 sec !!!
Il mio valore standar si aggira tra 6,7 e 7,2 e quando vedo valori superiore a 7,8 es 8 o + rifaccio la misura e mi trovo il valore diminuito.
Allora cosa quale valore devo considerare ; l'8 o il 6,7 dopo 10 sec. ???
Boh mi sentivo di dire questo da utilizzatore ormai da 2 anni.
Chi lo trova utile ovviamente prenda queste mie considerazioni per quello che sono, ed io sono un amatorissimo e anche scarso
Sono ormai due anni anni che uso HRV e posso dire che (nel mio caso) non serve assolutamente a niente.
Diciamo che continuo ad usarlo cosi a titolo di curiosità e per abitudine.
La cosa che mi ha fatto capire che è una misura aleatoria e tanto per (sempre mia opinione) è quando sono stato malato (influenza) per 6-8 gg.
Ebbene nonostante avessi un po di febbre e fossi a letto ha cominciato a diminuire il valore dopo 4/5 gg ma SOLO leggermente. per lui io stavo benissimo o quanto meno come gli altri giorni.
Poi la cosa che piu' mi fa dire che (sempre secondo me) è una puttanata è il fatto che se faccio una misura e mi dà a es. 7,8 (che per me è alta) e la rifaccio dopo 10 dico 10 secondi mi da 6,8 - 6,9.
Come può variare cosi tante una misura dopo 10 sec !!!
Il mio valore standar si aggira tra 6,7 e 7,2 e quando vedo valori superiore a 7,8 es 8 o + rifaccio la misura e mi trovo il valore diminuito.
Allora cosa quale valore devo considerare ; l'8 o il 6,7 dopo 10 sec. ???
Boh mi sentivo di dire questo da utilizzatore ormai da 2 anni.
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I like chess, guitar, running
Tarkus si presenta: viewtopic.php?t=7183
Vigevano Half Marathon 2 10' 36"
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- Maratoneta
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Re: HRV - Heart Rate Variability
Io lo uso da 7 mesi e più o meno ho la tua stessa opinione sul fatto che la correlazione tra HRV e stato di forma sia quanto meno molto più complicata di quanto è stato troppo entusiasticamente reclamizzato, e quindi non molto utile.
Tuttavia non mi trovo sull'aleatorietà della misura se ripetuta a pochi secondi di distanza. Le mie misure sono abbastanza consistenti da questo punto di vista, il tuo problema potrebbe essere dovuto allo strumento che usi?
Io uso HRV4training con iphone e misura presa dalla telecamera, prendo per buona la misura solo se mi dice che la qualità della stessa è ottima o almeno buona. la misura la faccio sempre a letto appena sveglio prima di alzarmi.
Tu cosa usi?
Tuttavia non mi trovo sull'aleatorietà della misura se ripetuta a pochi secondi di distanza. Le mie misure sono abbastanza consistenti da questo punto di vista, il tuo problema potrebbe essere dovuto allo strumento che usi?
Io uso HRV4training con iphone e misura presa dalla telecamera, prendo per buona la misura solo se mi dice che la qualità della stessa è ottima o almeno buona. la misura la faccio sempre a letto appena sveglio prima di alzarmi.
Tu cosa usi?
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Re: HRV - Heart Rate Variability
Hmmm... da quando il mio vecchio iPhone5 mi ha lasciato e sono passato all’8 ho anch’io problemi nella misurazione.
Premessa: io misuro a letto, steso, appena svegliato, quasi ancora addormentato.
Con il 5 mettevo il device orizzontale sul letto, ci premevo il dito sopra, quasi ad occhi chiusi, e misuravo sempre al primo colpo e con buona costanza (anche a minuti dì distanza)
Con l’8... non posso metterlo orizzontale, riesco raramente a prendere la misura al primo colpo, devo guardare il display, e la misura è molto più erratica (anche perché mi innervosisco).
Ho comunque notato che la misura è molto influenzata dal livello di “stress”. Se sono teso per un meeting importante, penso a qualche magagna, ecc il valore cambia parecchio.
Il punto è che in 5 minuti l’umore può cambiare assai, può bastare un bimbo che piange o una tazzina che si rompe in cucina...
Premessa: io misuro a letto, steso, appena svegliato, quasi ancora addormentato.
Con il 5 mettevo il device orizzontale sul letto, ci premevo il dito sopra, quasi ad occhi chiusi, e misuravo sempre al primo colpo e con buona costanza (anche a minuti dì distanza)
Con l’8... non posso metterlo orizzontale, riesco raramente a prendere la misura al primo colpo, devo guardare il display, e la misura è molto più erratica (anche perché mi innervosisco).
Ho comunque notato che la misura è molto influenzata dal livello di “stress”. Se sono teso per un meeting importante, penso a qualche magagna, ecc il valore cambia parecchio.
Il punto è che in 5 minuti l’umore può cambiare assai, può bastare un bimbo che piange o una tazzina che si rompe in cucina...
zak./
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Re: HRV - Heart Rate Variability
Io ho sempre usato un iPhone 6s e preso la misura sempre a letto e appena sveglio.
Le poche volte che mi da misura errata la ripeto.
Ho impostato come tempo 2 min.
Teoricamente la mia misura e’ fatta a regola d’arte con tutte le prescrizioni del caso, per cui penso che almeno nel mio caso questa Hrv sia un gioco
Le poche volte che mi da misura errata la ripeto.
Ho impostato come tempo 2 min.
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