cicciofuser ha scritto:Non ho mai fatto colazione in vita mia, non riesco a mangiare appena sveglio. Ho sempre bisogno di un paio d'ore. Corro anche 12-13 km in questo modo quando vado la mattina nel we. Inoltre mi è stato detto che avrei potuto solo mangiare due fette biscottate e quindi quasi nulla
Azz, io sono l’esatto contrario! Comunque per fare alzare l’emoglobina prendi un caffè abbondante almeno 30 minuti prima e mangia due fette biscottate oppure dei biscotti secchi.
Non é proibito fare colazione prima di donare, anzi è consigliato. Certo niente latticini o derivati.
A Bologna per esempio se non hai fatto colazione a casa ti chiedono di farla in ospedale.