Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
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Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Ho cugino osteopata il quale mi dice che, essendo la dismetria derivata da frattura femore non è possibile raddrizzare un bel niente e anche se nella immediato la sensazione fosse quella di essere pari mancando una parte di lunghezza nel giro di un attimo sarei punto e a capo.
Avevo pensato di mettere una soletta di poco spessore (1-2mm) sotto alla gamba più corta per equilibrare la spinta.
Uso anche io il roller sul tensore.
Avevo pensato di mettere una soletta di poco spessore (1-2mm) sotto alla gamba più corta per equilibrare la spinta.
Uso anche io il roller sul tensore.
Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
@giox66
Ok, ha ragione tuo cugino.
Prova con lo spessore magari.
Per quanto riguarda il foam roller tu che esercizi fai? Cambia molto quest'ultimo aspetto.
Ok, ha ragione tuo cugino.
Prova con lo spessore magari.
Per quanto riguarda il foam roller tu che esercizi fai? Cambia molto quest'ultimo aspetto.
Ultima modifica di F-lu il 21 mag 2018, 21:00, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: Non serve quotare il messaggio precedente. E' sufficiente utilizzare "@nomeutente" per concatenare il discorso.
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Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
il roller lo passo lateralmente sul tensore , sul gluteo, sui quadricipiti, femorali e polpacci
Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Aggiorno la mia situazione (e magari posso essere d'aiuto a qualcuno): sabato ho riprovato a corricchiare (dietro suggerimento dell'ortopedico), sono fermo da oltre 4 mese causa bandelletta (escluse un paio di prove durate pochi minuti). Purtroppo dopo un paio di km il problema si è ripresentato accompagnato da dolore alla fascia lata e al bacino. a casa poi a riposo dopo molte ore e la mattina successiva il dolore alla fascia lata era insopportabile (trattato anche con il roller e massaggio). A questo punto (oltre a continuare lo stretching e il roller) l'unica è provare a cambiare scarpe, prob tornando alle A3, visto che il problema sembra originarsi dalla fascia lata infiammata e da li arrivare fino alla bandelletta
Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Dunque anche io sono con la Bandeletta infiammata e sto andando dal fisiatra che sta facendo tecar e manipolazioni , la cosa strana, e
di questo vorrei avere risconro e che il fastidio lo avverto solo quando corro , addirittura oggi sono sceso per le scale di casa in maniera abbastanza rapida e
non ho avvertito alcun fastidio , ieri un ora di bici e nemmeno ho avvertito dolori , solo nella corsa dopo solo 2 km avverto fastidio al laterale del ginocchio.
Ora vorrei capire e' forse una forma molto lieve ? o e' in fase di guarigione ?
di questo vorrei avere risconro e che il fastidio lo avverto solo quando corro , addirittura oggi sono sceso per le scale di casa in maniera abbastanza rapida e
non ho avvertito alcun fastidio , ieri un ora di bici e nemmeno ho avvertito dolori , solo nella corsa dopo solo 2 km avverto fastidio al laterale del ginocchio.
Ora vorrei capire e' forse una forma molto lieve ? o e' in fase di guarigione ?
5 km 21:13 (5000 su pista memorial Misasi)
9,700 km 42:28 Corricastrovillari
21 km 1:34:45 Roma Ostia 2019
42 km Ravenna 13/11/2018 3:47:20
70.3 Pescara 5:57:00
9,700 km 42:28 Corricastrovillari
21 km 1:34:45 Roma Ostia 2019
42 km Ravenna 13/11/2018 3:47:20
70.3 Pescara 5:57:00
Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Per chi puo' essere utile alla fine ho risolto dopo una ventina di giorni con tecar e sopratutto terapia manuale ,
chiaramente con riposo ....
chiaramente con riposo ....
5 km 21:13 (5000 su pista memorial Misasi)
9,700 km 42:28 Corricastrovillari
21 km 1:34:45 Roma Ostia 2019
42 km Ravenna 13/11/2018 3:47:20
70.3 Pescara 5:57:00
9,700 km 42:28 Corricastrovillari
21 km 1:34:45 Roma Ostia 2019
42 km Ravenna 13/11/2018 3:47:20
70.3 Pescara 5:57:00
Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Per me purtroppo niente da fare, ormai il dolore si presenta solo quando corro e dopo 10'.
Probabilmente dovrò fare intervento di release della bandelletta, qualcuno lo ha fatto?
Probabilmente dovrò fare intervento di release della bandelletta, qualcuno lo ha fatto?
Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Ciao sono alle prese con la bandeletta purtroppo... c’e’ qualcuno che mi sa dire se nel frattempo posso fare attività fisiche diverse dalla corsa per non perdere troppo tono e forma? Es cyclette in palestra?
Avete notizia se le iniezioni di PRP (che a me hanno risolto la condropatia) possono avere effetti positivi sulla bandeletta?
Avete notizia se le iniezioni di PRP (che a me hanno risolto la condropatia) possono avere effetti positivi sulla bandeletta?
Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Ciao, a me è stato permesso sia il nuoto che la bici, quest'ultima però limitando il fuori sella.
Per la seconda domanda, dopo 1 anno in cui ho provato di tutto, tra laser/infiltrazioni di cortisone e terapie varie, credo che la soluzione sia o il riposo associato a ghiaccio + stretching in alcuni casi, l'eventuale correzione di problemi di appoggio del piede/scarpe in altri e l'operazione nei casi più irriducibili (come il mio)
Per la seconda domanda, dopo 1 anno in cui ho provato di tutto, tra laser/infiltrazioni di cortisone e terapie varie, credo che la soluzione sia o il riposo associato a ghiaccio + stretching in alcuni casi, l'eventuale correzione di problemi di appoggio del piede/scarpe in altri e l'operazione nei casi più irriducibili (come il mio)
Re: Cronaca della bandelletta: da diagnosi a cura
Ma poi tu hai risolto? Hai fatto l’operazione?