Con un po’ di ritardo…ecco il resoconto del mio olimpico di Pietra Ligure!
La fase di preparazione….caldissima! c’erano 30 gradi sotto il sole a picco in zona cambio: per fortuna prima della partenza sono arrivate un po’ di nuvolette “rinfrescanti”…
Nuoto
Sono partito piano piano, cercando di seguire la “tattica Sciacca”, stando largo all’esterno della prima boa.
Il mio passo è diverso da quello di Sciacca ma…anche nel mio caso sono partito bene senza problemi e mi sono inserito “in mezzo al gruppo” tranquillo tranquillo.
Dopo la prima boa, c’erano un po’ di ondine che disturbavano un po’, e più che altro sono andato un po’ a zig-zag, ma tutto sommato il mio “passo” era più che sufficiente per stare in gruppo e godermi il mare…quindi…ok!
Ho chiuso in 33’, con la sensazione che la prox volta potrei riuscire a fare meglio…
Bici
Era la mia “preoccupazione” maggiore, perché per la prima volta in vita mia “affrontavo” i quasi 1000 m di D+.
Sono andato tranquillo del mio passo, sfruttando in pieno il 34/28 della nuova bici!
Anche qui mi sono divertito, stavo bene, sono stato quasi sempre con qualcuno, parlottando anche un po’!
e poi nell’ultima salita…sono andato a riprendere altri due concorrenti che avevo davanti di un bel pezzo all’inizio della salita, e su quei tornanti mi sono sentito per un attimo uno “scalatore” d’altri tempi!
In realtà, ci ho messo quasi 2h a fare sti 40 km, finendo nel 90% della classifica di frazione. Soprattutto credo di aver perso un’enormità in discesa, in cui regolarmente venivo sverniciato da quelli che avevo passato in salita. Col senno di poi…in salita credo che avrei potuto tirare un po’ di più, ma in fondo…l’obiettivo principale era arrivare “in forma per la corsa”!
Corsa
Appena messe le scarpe da corsa…mi sono sentito subito a casa! Primo km corso a 4’41” dalla gioia di sentirmi in formissima e poi ho pensato di rallentare un po’…che 10 km comunque sono lunghi! Alla fine ho chiuso come nelle mie più rosee previsioni sotto ai 5’/km di media
(con il garmin che mi sa che mi ha anche “rubato” qualcosina nei sottopassaggi…
)
Tempo totale 3h 24’, 233esimo su 303 arrivati
Divertito tantissimo, forse potevo tirare di più in salita in bici (è lì che si fa il tempo in questa gara!) però contentissimo di aver chiuso bene, stando benissimo e con gli ultimi km in progressione (ho anche allungato nel finale per guadagnare due posizioni proprio appena prima del traguardo!)
Insomma… Test superato!
Aronaman… ARRIVO!!!
Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')