Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

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Montz
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da Montz »

Dai Frankie, che se troviamo un bel ristorante...ci torniamo anche un'altra volta prima della gara!!! :D
Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
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FrankieP78
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da FrankieP78 »

:thumleft: allora vi lascio andare in avanscoperta :thumleft:
Mezza maratona: 1h29'42" - Vittuone 09.02.20
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
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sciacca75
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da sciacca75 »

indicativamente appuntamento alle 8.00 Arona.
Percorso quello del 70.3 , se siamo stretti con i tempi tagliamo parte di pianura iniziale.
Stiamo anche valutando test nuoto nel lago.
Giusto 2 bracciate prima di pranzare
PBs:5km 19:36-10km 41:04-21km 1:28:05-42km 3:26:57
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francisti
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da francisti »

a sto punto facciamo una corsa per digerire e ci siamo fatti il 70.3 :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Immagine


5 km 19:22
10 km 40:39 monza free run 18/4/21
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sciacca75
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da sciacca75 »

Esatto!.
Dai Fra ti aggreghi? Non sei lontanissimo da Arona giusto? Pensa a me che parto prima delle 6.00 da Genova (cosi' simulo anche la sveglia all'alba del giorno di gara) :shock:
PBs:5km 19:36-10km 41:04-21km 1:28:05-42km 3:26:57
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daniloge
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da daniloge »

Ma con quel catorcio di macchina che hai, sei sicuro che bastino 2h15m ?
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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sciacca75
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da sciacca75 »

Ok ti citofono alle 5:15 cosi siamo tranquilli.
PBs:5km 19:36-10km 41:04-21km 1:28:05-42km 3:26:57
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Montz
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da Montz »

Dai dai che domenica ci divertiamo!!! :thumleft:

Intanto...io lo scorso weekend ho fatto per la prima volta 87 km di bici, con 600 D+ e...sono sopravvissuto bene direi!
Solo il garmin ha fatto un po' i capricci ma...conta lo stesso come allenamento vero?!? :smoked:
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francisti
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da francisti »

sciacca75 ha scritto: 4 giu 2018, 9:21 Esatto!.
Dai Fra ti aggreghi? Non sei lontanissimo da Arona giusto? Pensa a me che parto prima delle 6.00 da Genova (cosi' simulo anche la sveglia all'alba del giorno di gara) :shock:
che fine calcolatore!!!!

come scrivevo già settimana scorsa, se il tempo è buono, ci sono!

ciao!

Francesco
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espresso832
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da espresso832 »

grande!!!
a breve le due menti di tutto ciò (Sciacca e Montz) pubblicano i dettagli logistici.

vero? :)
"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
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