Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Moderatori: franchino, deuterio, Mad Shark, runmarco

Rispondi
Avatar utente
sciacca75
Ultramaratoneta
Messaggi: 1378
Iscritto il: 26 lug 2012, 0:21
Località: Genova

Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da sciacca75 »

francisti ha scritto:
5 giu 2018, 16:53
che fine calcolatore!!!!

come scrivevo già settimana scorsa, se il tempo è buono, ci sono!

ciao!

Francesco
Ecco qualche dettaglio in piu' per Domenica.

Orario: 8.00 pronti in sella

Luogo:
Verbella Yachting & Restaraunt
via Ferriera, 19, 21018 Sesto Calende VA https://goo.gl/maps/rDWe5jsGwo42
E' comodo come campo base (A.K.A. Montz BaseCamp) per parcheggiare familiari durante il giro in bici, per avere una zona T1 bici/nuoto (si ci portiamo la muta e vogliamo fare una nuotata nel lago) e per mangiare e bere dopo le fatiche.

Percorso:
Questo il link https://connect.garmin.com/modern/course/18909667
Sono 78km circa e partono da Verbella, superano Arona e poi fanno tutta la salita prevista dal 70.3 dell'Aronamen. Si salta il lungolago verso Stresa. Quello che conta e' testare la salita.
PBs:5km 19:36-10km 41:04-21km 1:28:05-42km 3:26:57
http://connect.garmin.com/profile/sciacca75
https://www.strava.com/athletes/sciacca75
Next Race:
Avatar utente
Montz
Ultramaratoneta
Messaggi: 1122
Iscritto il: 31 mag 2014, 7:34

Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da Montz »

Sara' un super giro!
Sono curioso di "assaggiare" il percorso...
In realta' dopo Pietra ho piu' "paura" del lago che della salita... mah...
La cosa piu' piacevole saranno le :beer: dopo le fatiche!!! :D
Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
Avatar utente
FrankieP78
Maratoneta
Messaggi: 441
Iscritto il: 22 ott 2017, 7:24
Località: Olgiate Comasco

Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da FrankieP78 »

Tanta tanta invidia.... =D>

Dateci dentro e poi voglio in reportage dettagliato... :thumleft:
Mezza maratona: 1h29'42" - Vittuone 09.02.20
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
roosters
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 545
Iscritto il: 1 ago 2016, 10:35

Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da roosters »

Ciao a tutti daniloge mi ha detto che siete a casa mia per provare l aronamen se riesco sarò con Voi..sempre che.mi volete :). La mia idea era quella di provare il mottarone come salita perché vorrei farmi raggiungere dalla mia famiglia su in cima se riesco ad arrivare.. :) ...io sarò in giro dall alba ma se posso vengo a farlo..sono 20k di salita che non ho mai fatto ..io..
https://www.strava.com/athletes/12524126

PB 5k 20.26( StraArona 09/04/17)
PB 10k 41.11( StraArona 09/04/17)
PB 21k 1.38.27 (Cambridge HALF MARATHON '19)
Avatar utente
sciacca75
Ultramaratoneta
Messaggi: 1378
Iscritto il: 26 lug 2012, 0:21
Località: Genova

Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da sciacca75 »

Ottimo a domani allora.Ore 8.00👍
PBs:5km 19:36-10km 41:04-21km 1:28:05-42km 3:26:57
http://connect.garmin.com/profile/sciacca75
https://www.strava.com/athletes/sciacca75
Next Race:
Avatar utente
daniloge
Top Runner
Messaggi: 14482
Iscritto il: 18 feb 2013, 21:50
Località: Genova

Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da daniloge »

Ci sono.
Con portatile dietro per fare attività di baby sitting alle 11, ma ci sono.
Io correrò soltanto,niente bici ma per corsa e nuotata dovrei esserci.
Ho già una birra da scroccare!!
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.22-3km 10.46-5km 18.33-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
Avatar utente
francisti
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 543
Iscritto il: 10 mag 2017, 11:18

Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da francisti »

ciao... come dicevo a sciacca via whatsapp, ci sono... ho i minuti contati perchè devo raggiungere la famiglia in piscina entro le 12 a nibionno... rischio in divorzio in caso di ritardo, quindi ore 8 si parte e si scannella da paura... :D :D :D

purtroppo non mi fermo a nuotare, anche se mi avrebbe fatto piacere, ma in effetti diventa troppo impegnativo e sono senza muta... dopo 80 km a tuono, neanche con il pullbuoy mi resterebbero a galla le gambe!!

farò qualche vasca in piscina nel pomeriggio!

a domani! mi raccomando puntuali... su sciacca non ho dubbi :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Immagine


5 km 21:22
10 km 43:41
Half Marathon 1:33:32 Milano 21HalfMarathon 2019
Duathlon Sprint Caorle (coppa crono) 1:04:55
Duathlon medio Quinzano 2:14:59
Triathlon Sprint Lecco 1:15:16
Avatar utente
daniloge
Top Runner
Messaggi: 14482
Iscritto il: 18 feb 2013, 21:50
Località: Genova

Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da daniloge »

Io ho fatto 11km scarsi prima esplorando e poi facendo giretto da criceto vicino allo "Yacthing club". Bel posto, niente da dire.
Ultimo km ho anche allungato un po' 4.07 che per me penso sia il km più veloce degli ultimi mesi fatto facendo progressione.
Adesso aspetto i triatleti (sono già alla seconda media) mentre guardo il lago e fra 10' dovrei anche iniziare a lavorare.
Diciamo che le birre e il posto alleviamo il dispiacere di non poter esser con loro.

Mai pensato che la bici mi sarebbe mancata così tanto, probabilmente è anche colpa vostra.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.22-3km 10.46-5km 18.33-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
Avatar utente
francisti
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 543
Iscritto il: 10 mag 2017, 11:18

Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da francisti »

daniloge ha scritto:
10 giu 2018, 10:34
Mai pensato che la bici mi sarebbe mancata così tanto, probabilmente è anche colpa vostra.

dopo il calogna ieri ti sarebbe passata tutta questa nostalgia da BDC!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Scherzi a parte, ieri giro bello tosto!! non ho capito perchè il dislivello fosse così diverso da "strava" a "strava" ... io ho un 735xt che dovrebbe recuperare altimetria e quindi dislivello dalla mappa... ma credo che anche gli altri presenti al giro o sbaglio? tu sciacca hai il 935? ha l'altimetro integrato?
Immagine


5 km 21:22
10 km 43:41
Half Marathon 1:33:32 Milano 21HalfMarathon 2019
Duathlon Sprint Caorle (coppa crono) 1:04:55
Duathlon medio Quinzano 2:14:59
Triathlon Sprint Lecco 1:15:16
Avatar utente
iLGiO23
Mezzofondista
Messaggi: 74
Iscritto il: 8 mag 2018, 0:31

Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da iLGiO23 »

Grazie a malfunzionamento di Tapatalk mi sono perso gli ultimi post.

Comunque il polar mi ha dato 935mt di salita.

Grazie a tutti per il giro di ieri, mi aspettavo una seconda parte piú soft, percorso fattibile.
Rispondi

Torna a “Triathlon”