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VO2 Max questo sconosciuto
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Re: VO₂Max, FC Max ed FC Media... sono preoccupato
Sposto nella sezione allenamento... Non quotate messaggi precedenti, grazie! ![Eh si! :asd2:](./images/smilies/asd2.gif)
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Re: VO2 Max questo sconosciuto
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Re: VO2 Max questo sconosciuto
Voi sapete che Bjorn Daelie, olimpionico del fondo, recordman nella sua specialità classe 1967 aveva una Vo2max di 92 ?
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Re: VO2 Max questo sconosciuto
A furia di camere iperbariche. ![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon_mrgreen.gif)
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Re: VO2 Max questo sconosciuto
Ecco a questo volevo arrivare : la VO2max se è genetica non può essere modificata sostanzialmente neanche con il doping ?
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Re: VO2 Max questo sconosciuto
in generale i fondisti ed i ciclisti hanno un indice di VO2Max altissimo, superiore ai runners.
https://www.topendsports.com/testing/records/vo2max.htm
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Re: VO2 Max questo sconosciuto
Si, addirittura Daelie aveva 96!
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Re: VO2 Max questo sconosciuto
Python696, altra cosa: devi avere un valore realistico per la tua frequenza massima, che entra nella formula. Comunque se corri da 2 settimane, con quella frequenza a quel passo, il VO2max è per forza basso. Tra qualche mese a quella velocità girerai con meno battiti e vedrai salire il VO2max anche secondo Garmin. E' una soddisfazione anche se ha poco senso ![smile :)](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
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PB 10K: 44'58" - 21K: 1h 39' 33" - 42K: 3h 58' 14"
PB era gemellare 10K: 45'54" - 21K: 1h 41'52"
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Re: VO2 Max questo sconosciuto
Ancora più bello quando lo aggancia male e sali di 3 4 punti in un allenamento ![Wink ;)](./images/smilies/icon_wink.gif)
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Re: VO2 Max questo sconosciuto
Poi pero' quando lo riagganci bene e' ancora più brutto. ![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
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