DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[Lord_Phil]

Ciao zazs

[zazs]

Ciao filippo! Come stai?
Hai definito i programmi per le gare in quel di tallin?

Oggi altre ripetute tanto per cambiare
4x300 rec 5’
Gestiti
1) 100 Forte 100 piano 100 forte (14-16-14)
2) In progressione (16-15-14)
3) 100 Forte 100 piano 100 forte (14-16-14)
4) In progressione (16.5-15.5-15)
L’ultimo fatto in compagnia è venuto un pó più piano
Domani riposo totale e domenica se ho voglia un po di fondo lento

@edorm: guardando i tuoi tempi in firma ho notato un differenziale alto tra 400 e 800 mentre è ottimo quello tra 800 e 1500. Eppure sei molto veloce perchè hai 49” sui 400. Come mai? Sul 800 non hai mai trovato una gara giusta per fare il tempo? Con quel 400 e quel 1500 divresti stare almeno su 1’52 sugli 800

[andrea182]

Visto Braz? Campione Italiano 800 mt !

[Lord_Phil]

No non so ancora cosa voglio fare da grande

[zazs]

@andrea, appena visto su youtube
Fortissimo da la sensazione di poter fare quello che vuole!
Ho guardato la progressione che ba fatto negli ultimi anni, una cosa super! Incredibile

@phil, deciditi! Poi passa il tempo e ti fai vecchio come me! Rischi di avere rimpianti pistaioli

[Lord_Phil]

Intanto oggi ho fatto la mezza qui in città, ero iscritto dai tempi in cui preparavo la maratona e l’ho fatta giusto per...
Finita in 1h37’50” e ora a letto per tre giorni, gambe a pezzi

[zazs]

Immagino 21km così all’improvviso non sono proprio uno scherzo!

[andrea182]

Altra bella gara agli italiani, 3000 siepi, avrei scommesso e ci avrei azzeccato....Leonardo Feletto corsa semplice e mai in difficoltà ,l ho visto più volte qua in zona , anche sugli 800 tanto per provare...

[zazs]

Ieri fondo lento, 9km in 43’
Oggi 5km a 4’ a km, poi 6x200 rec 2’. Primi 3 forte-piano, secondi 3 piano-forte. Tempi: 32, 31,30, 32, 31, 31
Tutto con le gommate

[andrea182]

ieri cosi' per fare senza fini "agonistici" ( purtroppo come gia' detto non ci sono gare qui intorno , solo infrasettimanali in Emilia e Lombardia, il che vuol dire tornare a casa dopo l'una di notte...probabile prossimo impegno agonistico la Garmin 10 k a cui ci tiene tanto) dicevo per fare, intanto rodaggio delle nuove Pegasus 35 ( le precedenti 34 messe a fine maggio e oramai pensionate con 800 km ca) poi 1000 in 2 e 34 ( patito un po' l'aria) + 5 x 200 it sui 29.