Andare a correre...in pausa pranzo!

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Andybike
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da Andybike »

Oggi solo poco più di 7 km, un pochino più lenti. Stessa tenuta. Per questa settimana può bastare! :D
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Andybike
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da Andybike »

Oggi avevo un po' più di tempo. Superati i 10 km. Ma questa settimana spero di poter correre un po' di più verso sera, in tenuta più adeguata :D
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andrea_76
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da andrea_76 »

Oggi fatti 15,4 km con circa 400m di dislivello in circa 1h e 45'. Adesso mi sento stanchino :smoked:

p.s. qualche consiglio su come scaricare?
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lentissimo
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da lentissimo »

Io oggi ero partito con l'idea di correre ma poi c'era una bellissima giornata che mi volevo godere con calma, stavo ascoltando un podcast che m'interessava seguire con attenzione, ergo, ho virato su una bella camminata veloce (poco oltre i 9 min/km) da un'ora e mezza. Totale relax. :D
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da Cagnulein »

@lentissimo curiosità: che podcast ascolti?
lentissimo
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da lentissimo »

Roba che al 99,9% delle persone normali non interessa :mrgreen: Sono podcast di radio24, pero' ne ho anche di radio deejay.
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lentissimo
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da lentissimo »

Corsi 45 minuti a cazzum, cavolo non pensavo che quei 1.5/2 kg presi nelle ultime settimane di alimentazione irregolare potessero influire cosi tanto, le gambe sembrava che dovessero supportare un toro. :D
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andrea_76
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da andrea_76 »

Corso 8 km per 50' ad una media altissima, sui 6'32" per via di uno stiramento che mi ha accompagnato dal secondo chilometro... :-( c'è modo di recuperare per giovedì?
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lentissimo
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da lentissimo »

Ammesso che ti sia veramente stirato, non solo non devi correre giovedi ma dovevi anche fermarti subito oggi.
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andrea_76
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!

Messaggio da andrea_76 »

Ci sono degli esercizi per "curare" lo stiramento? In particolare il mio si trova nella gamba destra, sopra il ginocchio, nella parte destra della coscia. Non riesco a trovare un esercizio di stretching per questa parte...
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