Andare a correre...in pausa pranzo!
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
Oggi solo poco più di 7 km, un pochino più lenti. Stessa tenuta. Per questa settimana può bastare!
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
Oggi avevo un po' più di tempo. Superati i 10 km. Ma questa settimana spero di poter correre un po' di più verso sera, in tenuta più adeguata
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
Oggi fatti 15,4 km con circa 400m di dislivello in circa 1h e 45'. Adesso mi sento stanchino
p.s. qualche consiglio su come scaricare?
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10km - 45m 32s
21km - 1h 54m Trento 2021
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
Io oggi ero partito con l'idea di correre ma poi c'era una bellissima giornata che mi volevo godere con calma, stavo ascoltando un podcast che m'interessava seguire con attenzione, ergo, ho virato su una bella camminata veloce (poco oltre i 9 min/km) da un'ora e mezza. Totale relax.
PB (Poor Beast): 100m - 9"58 / 42km - 2h01'09"
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- Ultramaratoneta
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
@lentissimo curiosità: che podcast ascolti?
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
Roba che al 99,9% delle persone normali non interessa Sono podcast di radio24, pero' ne ho anche di radio deejay.
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
Corsi 45 minuti a cazzum, cavolo non pensavo che quei 1.5/2 kg presi nelle ultime settimane di alimentazione irregolare potessero influire cosi tanto, le gambe sembrava che dovessero supportare un toro.
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
Corso 8 km per 50' ad una media altissima, sui 6'32" per via di uno stiramento che mi ha accompagnato dal secondo chilometro... c'è modo di recuperare per giovedì?
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
Ammesso che ti sia veramente stirato, non solo non devi correre giovedi ma dovevi anche fermarti subito oggi.
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
Ci sono degli esercizi per "curare" lo stiramento? In particolare il mio si trova nella gamba destra, sopra il ginocchio, nella parte destra della coscia. Non riesco a trovare un esercizio di stretching per questa parte...
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