Nike Pegasus turbo
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Re: Nike Pegasus turbo
Ciao a tutti, fatico un pò a capire la collocazione delle "nuove" nike... Ipotizzando di possederle tutte ( pegasus35 , pegasus turbo , fly flyknit , vaporfly flyknit) come le ruotereste su una preparazione per la mezza con questi allenamenti tipo:
_scatti 100m in salita + 3-4 km Medio (4'30''/km)________________ pegasus
_ripetute 1000/2000 (3'40''-4'/km per tot14-15km) _____________ fly
_corto veloce (5-8km al 4'/km)_________________________ fly
_medio (13-15km al 4'20'')_____________________________ pegasus
_lungo progressione o variato (20km da 5'/km al 4'/km)____fly
_brodino (10km al 5'20''/km)____________________________pegasus
_gara mezza (4'/km)__________________________________fly
168cm x 57kg , per ora alterno fly e pegasus e le uso come indicato sopra
Sono in attesa delle fly flyknit che sostituiranno le fly (ormai scariche) ma sono attratto dalle turbo e ovviamente dalle vaporfly ma non saprei cosa fargli fare
Grazie
_scatti 100m in salita + 3-4 km Medio (4'30''/km)________________ pegasus
_ripetute 1000/2000 (3'40''-4'/km per tot14-15km) _____________ fly
_corto veloce (5-8km al 4'/km)_________________________ fly
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_lungo progressione o variato (20km da 5'/km al 4'/km)____fly
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Grazie
36'29"______10km Stezzano 2023
1h19'40"____Mezza Maratona Novara 2022
2h49'55''____Maratona Milano 2022
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Re: Nike Pegasus turbo
Vaporfly unicamente gara... Per quanto riguarda gli allenamenti, dato che le stai già usando penso che nessuno meglio di te possa dare un giudizio riguardo al corretto abbinamento scarpa/allenamento. A me comunque piace variare e ritengo che ciò faccia solo del bene, anche per non abituare troppo il piede a posture fisse. Alternerei quindi le scarpe sugli stessi allenamenti, lasciando la scarpa racing fissa solo sulla gara.
In ogni caso, questo è il thread dedicato alle turbo, non all'alternanza Pegasus/Zoom Fly...
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Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
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Re: Nike Pegasus turbo
Ciao DA85, in realtà con le Turbo ci puoi fare tutti quei tuoi tipi di corsa, ma proprio tutti.
Avendo già le Zoom Fly e le Pegasus 35, puoi prenderle e alternarle a entrambe senza problemi, fermo restando l'uso delle Fly (o delle Vapor Fly) in gara di mezza o maratona, perchè lì sono il top.
A mio avviso, poi, le Turbo sono MOOOLTO più piacevoli delle Peg35 nei lenti e negli scarichi.
Avendo già le Zoom Fly e le Pegasus 35, puoi prenderle e alternarle a entrambe senza problemi, fermo restando l'uso delle Fly (o delle Vapor Fly) in gara di mezza o maratona, perchè lì sono il top.
A mio avviso, poi, le Turbo sono MOOOLTO più piacevoli delle Peg35 nei lenti e negli scarichi.
57 anni, 1.77x69 kg. Scarpe: Saucony Endorphin Pro 4, Saucony Triumph 21, Nike Vaporfly 3 e Next 1, Puma Deviate 2, NB Rebel v2.
P.B. Master 55: 5K= 18''39" | 10K= 38'26" | Mezza M.= 1h24'14" | Maratona= 2h59'36"
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Re: Nike Pegasus turbo
@Alberto Daniel tu che le hai tutte cosa mi consiglieresti per i lunghi da 29-35 km da fare a 4’25”?
Io mi trovo bene con le Vomero 13, ma sono a fine vita. Le Pegasus 35 non mi entusiasmano, sono troppo secche e le lascio per le ripetute, Zoom Fly a 4’25” le reputo troppo legnose.
Tra Vomero e PT cosa vedi meglio per quell’utilizzo?
Io mi trovo bene con le Vomero 13, ma sono a fine vita. Le Pegasus 35 non mi entusiasmano, sono troppo secche e le lascio per le ripetute, Zoom Fly a 4’25” le reputo troppo legnose.
Tra Vomero e PT cosa vedi meglio per quell’utilizzo?
PB 10 km: 34m22s Macerata 26/05/19
PB mezza: 1h15m30s Castel Maggiore 19/12/21
PB maratona: 2h42m54s Bologna 03/03/24
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Re: Nike Pegasus turbo
Se dovessi scegliere 1 paio di scarpe da usare nei lunghi tra tutte quelle che ho mai avuto, vincerebbero le PT a mani basse. ma proprio non c'è gara.
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Re: Nike Pegasus turbo
pegasus vanno bene per tutto
fly zoom per gare e medi
se corri piano non servono a nulla
e su pista non le apprezzi
sono reattive dietro ma non davanti
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Ultima modifica di morfeo68 il 9 nov 2018, 16:36, modificato 1 volta in totale.
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
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Re: Nike Pegasus turbo
Vanno bene tutte e due, ma le Turbo sono superiori. La loro leggerezza è eccezionale, e come cushioning è vero che c'è meno spessore d'intersuola rispetto alle Vomero ma è altrettanto vero che sono persino più morbide. Unico appunto: a me le Turbo regalano sempre un bruciore sotto le dita (del piede sinistro soprattutto) a causa della loro punta molto affusolata. Pur riuscendo a muovere le dita all'interno della scarpa evidentemente c'è una sofferenza in termini di spazio che dopo una decina di km inizia a darmi fastidio.Muttley_76 ha scritto: ↑8 nov 2018, 20:46 @Alberto Daniel tu che le hai tutte cosa mi consiglieresti per i lunghi da 29-35 km da fare a 4’25”?
Io mi trovo bene con le Vomero 13, ma sono a fine vita. Le Pegasus 35 non mi entusiasmano, sono troppo secche e le lascio per le ripetute, Zoom Fly a 4’25” le reputo troppo legnose.
Tra Vomero e PT cosa vedi meglio per quell’utilizzo?
E' questo il motivo per cui non le ho sinora (105 km percorsi) usate nei lunghissimi. Però può essere una cosa soggettiva. Tecnicamente parlando sono ANCHE grandi scarpe da lunghissimi.
Al di là di quel che dicono Morfeo e Solereview, pure io sconsiglio Pegasus 35 per i lunghissimi. Troppo secche per quelle distanze, c'è di meglio.
E comunque io settimana scorsa il 36K pre maratona l'ho corso a 4'29" con le Zoom Fly e a livello di affaticamento delle gambe non c'è proprio storia, le ZF sono il top.
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P.B. Master 55: 5K= 18''39" | 10K= 38'26" | Mezza M.= 1h24'14" | Maratona= 2h59'36"
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Re: Nike Pegasus turbo
Ma per gare da 10 km cosa consigliate in casa Nike? Diciamo per un'andatura tra 3'55 e 3'45... Le turbo? Le zoom fly flyknit?
10k: 38'02 (3'48/km):La Corsa di Miguel '19
Mezza: 1h22'21 (3'54/km):Roma-Ostia '19
Maratona: 2h53'36 (4'06/km) Rimini '19 // 2h56'47 (4'11/km) Roma '24
50k (d+900m): 4h01'01 Ultra Gran Sasso '19 16°assoluto-2° cat.
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Re: Nike Pegasus turbo
@skip, @morfeo e @alberto daniel grazie per i consigli, la settimana prossima vado in Spagna e vedo se le trovo ad un buon prezzo, di solito lì hanno buone offerte!
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PB mezza: 1h15m30s Castel Maggiore 19/12/21
PB maratona: 2h42m54s Bologna 03/03/24
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Re: Nike Pegasus turbo
@yuri probabilmente le ZFFK