Andare a correre.... dopo lavoro 2
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
@elisa udine grazie! Al momento sono ancora decisamente ai box
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Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Buongiorno a tutti, oggi niente corsa x me, pioggia e poco sonno da qualche giorno mi hanno fatto desistere.
@andy riposa bene che io e te non dobbiamo mollare, forza !
@elisa, forza ! Qualche giorno di riposo e passa tutto, mi raccomando non forzare
@alered, vedrai andrà tutto bene, dita incrociate
@jonathan x me sei stato bravissimo, hai comunque chiuso 42 km con un tempo che la maggioranza delle persone si sogna, mi dispiace di più x il fatto che tu non sia stato bene dopo
A proposito, bella foto !
@marpit mi hai fatto ridere con "runner da riporto " !! Potrebbe fare il paio con il fatto che a casa a volte dicono che abbaio! Che volete fare ....sono nata dobermann
@happyfra e @omarino siete prontissimi ! Mi piacerebbe molto essere li con voi! Ho seguito la vostra preparazione e in particolare modo @happyfra, e domenica poter condividere questa emozione mi sarebbe piaciuto molto.
Buon pomeriggio a tutti
@andy riposa bene che io e te non dobbiamo mollare, forza !
@elisa, forza ! Qualche giorno di riposo e passa tutto, mi raccomando non forzare
@alered, vedrai andrà tutto bene, dita incrociate
@jonathan x me sei stato bravissimo, hai comunque chiuso 42 km con un tempo che la maggioranza delle persone si sogna, mi dispiace di più x il fatto che tu non sia stato bene dopo
A proposito, bella foto !
@marpit mi hai fatto ridere con "runner da riporto " !! Potrebbe fare il paio con il fatto che a casa a volte dicono che abbaio! Che volete fare ....sono nata dobermann
@happyfra e @omarino siete prontissimi ! Mi piacerebbe molto essere li con voi! Ho seguito la vostra preparazione e in particolare modo @happyfra, e domenica poter condividere questa emozione mi sarebbe piaciuto molto.
Buon pomeriggio a tutti
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
@Stella: grazie cara, che belle parole! Spero che ne avremo occasione, davvero!
Comunque, se avete suggerimenti o minchiate di qualsiasi tipo, dell'ultimo minuto, sparate pure, vi ascolterò TUTTI!!!
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Arrivo in ritardo;ma complimenti Jonathan!!
per me stasera 40 minuti di corsa e lenta
Fra e Omar,sta settimana relax
qualcuno sa di qualche 10000 in zona bergamo/milano/Crema da qua a fine anno?
buona serata a tutti!!
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qualcuno sa di qualche 10000 in zona bergamo/milano/Crema da qua a fine anno?
buona serata a tutti!!
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
per caso hai cambiato scarpe di recente? non solo per la corsa, ma anche e soprattutto nell'uso giornalieroelisa udine ha scritto: ↑20 nov 2018, 13:33 Io ancora ferma... tda dolente nonostante il riposo e 5 giorni di brufen....
Spesso la causa possono essere scarpe troppo basse (ballerine, sneakers con suola piatta) che causano un sovraccarico del tendine
Comunque grazie a tutti per i complimenti e soprattutto per il supporto psicologico!
questa settimana me la prendo di scarico, e dalla prossima si ricomincia più seriamente ; prossimo obbiettivo Giulietta&Romeo Half Marathon il 17 Febbraio
Vediamo di riuscire a migliorare almeno il tempo in mezza
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Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
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- elisa udine
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Jonathan faccio sempre un gran casino con le scarpe purtroppo..... In generale ne alterno 2 o 3 (una per lunghi e una più leggera) perché così alterno i malanni (una sovraccarica il tibiale dx, l'altra I tendini della caviglia sx, un'altra ancora mi sfascia le dita ) la scarpa perfetta non l'ho ancora trovata....
aggiungi che ne consumo parecchie e al quarto paio acquistato quest'anno (tutte diverse... alla ricerca della scarpa migliore) ho esaurito il budget dunque ho pensato bene di riesumare delle scarpe di transizione a drop basso, ancora buone ma se erano inscatolate c'era un motivo..... piedi non erano più abituati al basso drop e dunque il danno è presto fatto
giusto x complicare le cose, x andare al lavoro sono quasi sempre con A3 pensionate. al lavoro invece sto scalza o con zoccoli sanitari (quelli da infermiera x capirci).
Boh ne usciremo anche stavolta
buona serata a tutti
aggiungi che ne consumo parecchie e al quarto paio acquistato quest'anno (tutte diverse... alla ricerca della scarpa migliore) ho esaurito il budget dunque ho pensato bene di riesumare delle scarpe di transizione a drop basso, ancora buone ma se erano inscatolate c'era un motivo..... piedi non erano più abituati al basso drop e dunque il danno è presto fatto
giusto x complicare le cose, x andare al lavoro sono quasi sempre con A3 pensionate. al lavoro invece sto scalza o con zoccoli sanitari (quelli da infermiera x capirci).
Boh ne usciremo anche stavolta
buona serata a tutti
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
@elisa alternare le scarpe come fai tu (ed io) è un bene, non un male.
Se avevi già usato il drop basso in passato non può essere quello che ti ha causato il fastidio, altrimenti avresti entrambi i tda doloranti, non solo uno.
E' più probabile un sovrallenamento. Io però, fossi in te, farei un giro dal fisio.
Se avevi già usato il drop basso in passato non può essere quello che ti ha causato il fastidio, altrimenti avresti entrambi i tda doloranti, non solo uno.
E' più probabile un sovrallenamento. Io però, fossi in te, farei un giro dal fisio.
“Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
- elisa udine
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- Iscritto il: 24 ago 2014, 22:26
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
si fatta una scrocchiata dall'osteopata ieri. mi ha detto solo che sono infiammata e di stare attenta....
Grazie del supporto morale
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21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
Come ogni martedì sera si va di pista. Pochi km ma gambe massacrate da squat, affondi, skip, accelerazioni e compagnia bella e dopo tutto questo un 1000 "tirato" ... se con le gambe di piombo si può tirare ... giovedì se riuscirò a camminare vorrei tentare un progressivo da CL a CV.
@elisa allora solo un po' di riposo e si riparte dai
@elisa allora solo un po' di riposo e si riparte dai
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2
@happyfra e Omarino godetevi la settimana di scarico, e tranquilli sono solo 42.195 metri e voi siete prontissimi
@elisa in bocca al lupo per i tuoi dolorini
@jonathan mi metti già ansia per febbraio, io la volevo correre in cazzeggio ma abbiamo tempi simili (1h36') e ci si potrebbe provare insieme
Intanto stasera 10k più o meno tranquilli
Buona serata a tutti!
@elisa in bocca al lupo per i tuoi dolorini
@jonathan mi metti già ansia per febbraio, io la volevo correre in cazzeggio ma abbiamo tempi simili (1h36') e ci si potrebbe provare insieme
Intanto stasera 10k più o meno tranquilli
Buona serata a tutti!