Andare a correre appena svegli 22

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Dr.Kriger
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Dr.Kriger »

Intendo le ripetute. Con i muscoli che non saranno ancora sciolti come qualche ora dopo una colazione decente.
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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da gambacorta »

la "colazione" è la cena alla sera :mrgreen:
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da fujiko »

Io faccio in casa, sempre, 10' di esercizi di attivazione muscolare, li trovo utili e parto per la corsa (lenta o lavoro) abbastanza sciolta.
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shasha74 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da shasha74 »

allora io mi alzo...bagno (10 minuti)....vestizione (2 minuti)....attivazione gps per localizzazione nel caso mi imballino in macchina e mi debbano recuperare (30 secondi)......stretching (1 minuto max)...1 km corsetta lenta.....poi corsa a manetta.......
Se voglio correre è così, altrimenti devo cambiare sport....
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
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Dr.Kriger
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Dr.Kriger »

Quello che mi sorprende è leggere 7x1000 m di ripetute. A meno di non rallentarle un po', praticamente mi sa che si deve fare una ottima cena appena prima di andare a dormire. Mangi e subito vai a dormire. In genere sopporto poco la corsa a digiuno. Ma un conto è un allenamento standard, un altro le ripetute. Anche un progressivo di quelli metabolici alla Albanesi si può osare al mattino appena svegli, ma le ripetute non mi vengono.
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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da fujiko »

Mah, è molto soggettivo Kriger.
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shasha74 Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da shasha74 »

non voglio essere OT però in effetti è tutto molto soggettivo, però è anche questione di abitudine, dopo due settimane che corri alle 5 di mattina la terza settimana se non esci ti viene da svegliarti comunque presto e ti giri di continuo nel letto.....eela dolce metà che è al tuo fianco ti butta fuori dalla porta con due calci :mrgreen:
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Scut
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Scut »

Kriger, io corro ogni giorno a digiuno e non ho problemi. Se proprio mi capita di svegliarmi con la sensazione di stomaco vuoto mangio un cubetto di parmigiano o fetta biscottata con miele o marmellata.
Come ho fatto 7x1000 stamattina ho fatto anche 18 km sabato... E' tutta abitudine
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Petronio Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da Petronio »

Anche io corro a digiuno. Giusto una tazzina da caffè con orzo per avere la sensazione di svegliarmi. Più o meno come sasha, senza per fortuna l' arp... ehm la moglie spara-calci. :mrgreen:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da oscar56 »

Buonasera Cari. Vigilia della prima uscita che farò post malattia. Saranno 4/5 km di puro jogging naturalmente di mattina presto e digiunissimo.Ajace oggi non ho cucinato perché ho pranzato in una trattoria alto cremonese con ravioli da urlo e altro.Tiremm innanz.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/

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