100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019
Decisamente si. Ma soprattutto luce dietro e abbigliamento catarifrangente, per farsi vedere dagli automobilisti ma soprattutto dagli accompagnatori (e anche qualche sporadico podista che decide di farsi un pezzo su due ruote)
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NB: In caso mandatemi mail e non PM altrimenti non riesco a rispondere
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019
Il solito patacca Visto come è finita nel 2018 il mio obiettivo è arrivareCorriBabboneCorri ha scritto: ↑11 feb 2019, 11:51 quest'anno potrei esserci come accompagnatore ma ora che @Stefan si sta affidando a un coach per diventare il Calcaterra faentino forse non mi rinnoverà il contratto, mi dicono abbia contattato Nibali per stargli dietro
Per il rinnovo ne parliamo
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21km 1:15:39 Voltana Half Marathon
42km 2:37:34 Maratona del Lamone
50km 3:22:33 50 km di Romagna
100km 9:04:49 100 km del Passatore
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019
Grazie e porterò il gilet giallo made in France catarifrangente e sarò solitaria senza assistenza ci saranno tanti podisti che li seguirò
44:34 10km Gaeta/Formia 11/02/2018
01:42.48 21km Trento 01/10/2017
03:45:24 42km Pisa 16/12/2018
05:06:52 50km Siena 25/02/2018
05:01:43 54km Sorrento/Positano 02/12/2018
13.20.21 100km 1^Passatore 25.26/05/2019
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019
io che l'ho fatto solo da accompagnatore in bici devo dire che ero molto più preoccupato dell'oscurità rispetto a chi correva che invece era in piena trance agonistica e nemmeno ci faceva caso
1h20’38” mezza maratona del Progresso - Castel Maggiore (BO) 18/12/22
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019
porta la luce non per vedere ma soprattutto per farti vedere
Pb:10k 41:38 Notturna S.Giovanni 20/6/2015 Mezza 1:29:17 Pisa 8/10/2017 Maratona 3:15:29 Padova 24/04/2022 passatore 11:05:44 26/5/2018
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019
Ho preparato la mia prima maratona (venezia 2018) con tre allenamenti a settimana, 2 di max 11km e poi il lungo nel w-e. In genere le tabelle per la maratona prevedono 4 allenamenti e a maggior ragione per una 100km, ma secondo voi è fattibile preparare un passatore con 3 allenamenti a settimana? L'obbiettivo è arrivare in maniera decente, aldilà del tempo...
10k 49:30 (2018)
21,097 1:51:10 (2018) StraRimini
42,195 4:12:15 (2018) Venezia
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019
secondo me si....poi dipende devi comunque aumentare i km settimanali
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019
ho un mezzo pomeriggio libero nel 2047, prenoto....
42.2km 3.00.28 Ravenna
50km 4.05.05 50km di Romagna 4.08.49 Terre di Siena 4.47.38 Pistoia Abetone 4.01.40 Gran Sasso 3:55:47 Sabbia 4:11:27 UKM
58km 4:30:21 Strasimeno
100km 10.23.29 Passatore
NoveColliRunning 2019 Finisher
UltraBalaton 2022 DNF (122 km)
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019
Io l'anno scorso l'ho preparato con 3 allenamenti alla settimana, però ti devo confessare che non sono arrivato primo
mezza: 1h44'40" (Ferrara 2017)
maratona 3h51'39" (Reggio Emilia 2018)
50 km 5h02'10" (50 km di Romagna 2019)
100 km 12:38:06 (Passatore 2022)
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Chi da il massimo non perde mai
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019
Le lucine di natale va bene???
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