DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

[zazs]

Grazie andrea!
Ho il ricordo del 4 dello scorso anno dopo il quale avevo difficolta a camminare
Ero meno allenato pero e feci una super gara (firse oltre le mie possibilita) chiudendo 56.70 che indoor forse vale meno del personale che ho fatto poi da piu allenato outdoor

[zazs]

Stasera lavorone
6-4-2-3-4-5 come da programma
1’38-1’01-29-45-1’04-1’29
Ultimo 5 come al solito camminando ma le altre sono venute piu forti delle altre volte

[andrea182]

Ottimo, bel lavoro !
Pronto per vendere cara la pelle ad Ancona ...

[andrea182]

Buon 1500 ieri a Padova , passaggio ai 1000 in 2 e 39 scarsi , da li c'è stato un cambio di ritmo con "buco" che Nicola ha tentato , senza successo, di chiudere finendo in 3 e 59 basso. Il primo e il secondo sono , a parti invertite, coloro che hanno preceduto Edo a gennaio su di un 3000 sempre qui a Padova.
Ora , probabilmente, si ritorna alle competizioni a fine marzo , e si fara' cosi' un richiamo di potenziamento con pesi.
Adesso tocca a Luigi....

[zazs]

Andrea cerchero di fare del mio meglio!
Ieri campionato di cross master. Giornata storta e probabilmente troppo carico settimanale (i balzi di ven, 2 giorni prima, li avevo ancora nelle gambe)
Fatto per allenamento, peró visto gli iscritti potevo andare a podio tranquillamente. Il terzo mi è arrivato dietro di 10 posizioni nel cross assoluto (10km e meno adatto alle mie caratteristiche) 2 settimane fa
Peccato.
Ora testa ad ancona e due settimane di scarico

[andrea182]

Direi che i balzi li senti......

[Lord_Phil]

Forza Luigi!
Avete un video delle gare di Nicola?

[andrea182]

minuto 41 e 50
https://www.youtube.com/watch?v=SYudPvoeU-U

[Lord_Phil]

Visto! Ma il primo fino a 1 giro dalla fine era una lepre?

[andrea182]

No, probabilmente si è fermato per un fastidio, alla fine ha detto a Nicola che non aveva poi un cosi' grande dolore...
Aveva corso recentemente a Padova , e bene , in 3 e 58 ( 1500) e 1 e 54 ( 800).
E' al primo anno di categoria.