Ultramaratona di Biella - 30-31/03/2019
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1100
- Iscritto il: 12 set 2011, 17:02
- Località: Roma
Re: Ultramaratona di Biella - 30-31/03/2019
Come calendario, potrebbe essere una buona 24 h.
-
- Top Runner
- Messaggi: 22688
- Iscritto il: 26 mag 2010, 22:45
- Località: Arezzo proveniente da Erba (CO)
Re: Ultramaratona di Biella - 30-31/03/2019
La gara si avvicina!
Qualcuno intanto ha deciso che io sia tra i favoriti però mi hanno tolto una R dal cognome nel titolo
http://www.newsbiella.it/2019/03/13/leg ... a-624.html
Qualcuno intanto ha deciso che io sia tra i favoriti però mi hanno tolto una R dal cognome nel titolo
http://www.newsbiella.it/2019/03/13/leg ... a-624.html
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
-
- Moderatore
- Messaggi: 12859
- Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
- Località: Cosenza
Re: Ultramaratona di Biella - 30-31/03/2019
Non fare il timido, Marcè! Vai e vinci
-
- Top Runner
- Messaggi: 8444
- Iscritto il: 23 lug 2011, 12:58
- Località: Arezzo
Re: Ultramaratona di Biella - 30-31/03/2019
Mi inizia a prendere un po' di ansia ....spero solo di non vomitare troppo dopo la 12-esima ora
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1281
- Iscritto il: 9 set 2014, 20:05
- Località: Tradate (VA)
Re: Ultramaratona di Biella - 30-31/03/2019
E se ti fermassi dopo 12 ore interpretando la gara come un allenamento per i futuri impegni?MarcelloS. ha scritto: ↑14 dic 2018, 14:35 Concordo, attualmente ci sono 6 e 24 ore, ero convinto ci fosse anche la 12h che mi sarebbe andata benissimo per i programmi primaverili che sto definendo
@Lilligas: caspita, non c'è proprio modo di ovviare a questo problema?
Non importa quanto lentamente si va, finché non ti fermi
Confucio
PB:
10k: 54:16 (DeejayTen Milano 13/10/2019)
21k: 1:58:35 (La Mezza di Torino 18/03/2018)
Wings For Life World Run: 17,25km (Milano 06/05/2017)
Confucio
PB:
10k: 54:16 (DeejayTen Milano 13/10/2019)
21k: 1:58:35 (La Mezza di Torino 18/03/2018)
Wings For Life World Run: 17,25km (Milano 06/05/2017)
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1100
- Iscritto il: 12 set 2011, 17:02
- Località: Roma
Re: Ultramaratona di Biella - 30-31/03/2019
Grande Marcello !!!
Per la sua Illigas penso sia una questione di squilibrio elettrolitico, accentuato dallo stress fisico connesso alla mole di chilometraggio che in media percorre in questo tipo di gare, e dalla probabile (credo) collegata difficoltà ad assumere porzioni di cibo solido o semisolido salato, quindi non dolce.
In genere periodiche assunzioni di limitate porzioni di cibo solido leggermente salato attenuano o eliminano il problema, come dello zenzero che, tuttavia, può essere praticamente assunto attraverso la sua versione candita.
Stop a bere acqua pura ai primi accenni di nausea.
Comunque la Illigas è una vomitatrice molto moderarata .Capita spesso di vedere esperti top vomitatori che, al pari di un Cosole Romano li vedi a tappe abbracciati alla siepe gia dopo una decina d'ore di gara, specialmente se colpiti da precedente insolazione.
A me non piace vomitare, eh..son gusti, e ai primi accenni di nausea rucorro agli espedienti sopra illustrati che se infruttuosi, getto la spugna e mi fermo
Per la sua Illigas penso sia una questione di squilibrio elettrolitico, accentuato dallo stress fisico connesso alla mole di chilometraggio che in media percorre in questo tipo di gare, e dalla probabile (credo) collegata difficoltà ad assumere porzioni di cibo solido o semisolido salato, quindi non dolce.
In genere periodiche assunzioni di limitate porzioni di cibo solido leggermente salato attenuano o eliminano il problema, come dello zenzero che, tuttavia, può essere praticamente assunto attraverso la sua versione candita.
Stop a bere acqua pura ai primi accenni di nausea.
Comunque la Illigas è una vomitatrice molto moderarata .Capita spesso di vedere esperti top vomitatori che, al pari di un Cosole Romano li vedi a tappe abbracciati alla siepe gia dopo una decina d'ore di gara, specialmente se colpiti da precedente insolazione.
A me non piace vomitare, eh..son gusti, e ai primi accenni di nausea rucorro agli espedienti sopra illustrati che se infruttuosi, getto la spugna e mi fermo
Ultima modifica di Antobart il 14 mar 2019, 19:41, modificato 1 volta in totale.
-
- Top Runner
- Messaggi: 22688
- Iscritto il: 26 mag 2010, 22:45
- Località: Arezzo proveniente da Erba (CO)
Re: Ultramaratona di Biella - 30-31/03/2019
Grazie, ovviamente non vincerò, state tranquilli
Per dire, già restando in famiglia son già secondo
Sono comunque carico, l'orario della gara è ottimale per me, come dicevo qualche post fa. Il fatto di avere buio tra 4° ora e 14/15° e avere poi quasi 10 ore di luce finale per me è l'ideale, se riesco ad uscire bene dalla notte come km penso di poter fare bene Vorrei provare a ritoccare il personale
Temo molto il freddo, dopo un febbraio che sembrava aprile (perlomeno in Toscana), ora vedo che di notte si va a 0 per un po' di giorni a Biella e per me questo sarebbe pessimo, ma peggio ancora sarebbe la pioggia (e dopo 5 mesi di sole temo che prima o poi si sfogherà parecchio, spero non in quel weekend )
Per dire, già restando in famiglia son già secondo
Sono comunque carico, l'orario della gara è ottimale per me, come dicevo qualche post fa. Il fatto di avere buio tra 4° ora e 14/15° e avere poi quasi 10 ore di luce finale per me è l'ideale, se riesco ad uscire bene dalla notte come km penso di poter fare bene Vorrei provare a ritoccare il personale
Temo molto il freddo, dopo un febbraio che sembrava aprile (perlomeno in Toscana), ora vedo che di notte si va a 0 per un po' di giorni a Biella e per me questo sarebbe pessimo, ma peggio ancora sarebbe la pioggia (e dopo 5 mesi di sole temo che prima o poi si sfogherà parecchio, spero non in quel weekend )
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
-
- Moderatore
- Messaggi: 11004
- Iscritto il: 6 apr 2014, 14:11
- Località: Biella
Re: Ultramaratona di Biella - 30-31/03/2019
@Marcello si sfogherà questo weekend con la pioggia. Le temperature a Biella sono un terno al lotto. Queste mattine alle 6 la temperature sono di 3/4 gradi. Settimana scorsa erano di 10°.
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
-
- Top Runner
- Messaggi: 22688
- Iscritto il: 26 mag 2010, 22:45
- Località: Arezzo proveniente da Erba (CO)
Re: Ultramaratona di Biella - 30-31/03/2019
Acc... posso chiedere umilmente un 7/10 notturni e 15/20 diurni col sole per il weekend di gara?
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
-
- Guru
- Messaggi: 3039
- Iscritto il: 7 dic 2014, 18:11
Re: Ultramaratona di Biella - 30-31/03/2019
Ahimè spiace per Giuliano, perché sono in forma e potevo fare "la mia parte" a Biella, ma il 29/03 ho un piccolo intervento chirurgico e dovrò tenere per una settimana buona i punti. Correre una 24h in quelle condizioni oltre ad essere sconsigliato, sarebbe oltremodo stupido. Quindi sposto le mie ambizioni 2 settimane dopo e punto alla 24h di Torino!
Buona gara e buona festa a tutti/e!!!
Buona gara e buona festa a tutti/e!!!
Ultrarunning's my way
I miei racconti
Seguimi su Strava
HM: 1h22'54" Jesolo'15
M: 2h56'23" RE'15
6h: 72,72k Lupatoto'14
100k Passatore'15: 9h06'14"
24h: 198,08k C.B.'17
I miei racconti
Seguimi su Strava
HM: 1h22'54" Jesolo'15
M: 2h56'23" RE'15
6h: 72,72k Lupatoto'14
100k Passatore'15: 9h06'14"
24h: 198,08k C.B.'17