Sarnico Lovere Run (BG) - 28/04/2019
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: Sarnico Lovere Run (BG) - 28/04/2019
Non ti preoccupare, piuttosto quando riprendi (gradualmente) inserisci ancora un lungo sui 20 km, poi il panorama del lago ti aiuterà a concludere bene la gara. Ecco, la SL è una di quelle gare secondo me che vada come vada sei sempre contento di portare a termine per la bellezza del posto.
ps grazie Pablo, ho editato io i quote
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www.strava.com/athletes/franco_chiera
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Re: Sarnico Lovere Run (BG) - 28/04/2019
Grazie, me ne ricorderò
Buona giornata
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Re: Sarnico Lovere Run (BG) - 28/04/2019
Ciao bestiacce,
a 19 giorni dalla atipica gara come state?
Come ve la passate?
Come vi preparate?
Io ho messo un 23 km nelle gambe Domenica scorsa ed era un pezzo che non passavo la mezza come distanza, tutto sommato diciamo che sulle gambe un pò meno di 2 ore ci stò e se questo meno di 2 ore fosse due minuti meno il 28 Aprile avrei colpito nel segno.
Ora c'è il toto meteo che se per la modalità gita ( alla fine ci scappano 5 giorni ) vorrei il sole splendente per altri versi mi piacerebbe un clima più mite per non soffrire il caldo.
Carica ragazzi!!!!!
Pablo
a 19 giorni dalla atipica gara come state?
Come ve la passate?
Come vi preparate?
Io ho messo un 23 km nelle gambe Domenica scorsa ed era un pezzo che non passavo la mezza come distanza, tutto sommato diciamo che sulle gambe un pò meno di 2 ore ci stò e se questo meno di 2 ore fosse due minuti meno il 28 Aprile avrei colpito nel segno.
Ora c'è il toto meteo che se per la modalità gita ( alla fine ci scappano 5 giorni ) vorrei il sole splendente per altri versi mi piacerebbe un clima più mite per non soffrire il caldo.
Carica ragazzi!!!!!
Pablo
Re: Sarnico Lovere Run (BG) - 28/04/2019
io sono ancora in alto mare
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Re: Sarnico Lovere Run (BG) - 28/04/2019
Franchino,
ho scritto perchè mi sono caricato leggendo la tua Sarnico Lovere sul blog mezz'ora fa.
In alto....lago al massimo anche se non ci credo!!!!
Pablo
ho scritto perchè mi sono caricato leggendo la tua Sarnico Lovere sul blog mezz'ora fa.
In alto....lago al massimo anche se non ci credo!!!!
Pablo
Re: Sarnico Lovere Run (BG) - 28/04/2019
Davvero? Grazie!
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Re: Sarnico Lovere Run (BG) - 28/04/2019
Figurati grazie a te,
è che l'esempio lo si prende dai migliori certo che a 3:50 potrei fare i primi 100 metri e buttarmi nel lago immediatamente dopo!!
Aldilà di tutto, del panorama, della gita, della distanza atipica ecc ecc ecc, va/andrebbe preparata come una mezza?
Vivo di rendita con le mezze (ultima un mese fa) ma non stò mettendo niente di velocità solo progressivi e lunghi, spero non mi manchi qualcosa.
Pablo
è che l'esempio lo si prende dai migliori certo che a 3:50 potrei fare i primi 100 metri e buttarmi nel lago immediatamente dopo!!
Aldilà di tutto, del panorama, della gita, della distanza atipica ecc ecc ecc, va/andrebbe preparata come una mezza?
Vivo di rendita con le mezze (ultima un mese fa) ma non stò mettendo niente di velocità solo progressivi e lunghi, spero non mi manchi qualcosa.
Pablo
Re: Sarnico Lovere Run (BG) - 28/04/2019
ma alla fine sì, come una mezza. metti giusto qualche lungo in più
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Re: Sarnico Lovere Run (BG) - 28/04/2019
Io ancora ferma, oggi sono stata dalla fisiatra, confermata fascite plantare a dx e tendinopatia achillea a sinistra. Non è grave ma mi ha consigliato di stare tranquilla ancora un po'.
Ho messo in vendita i pettorali per la Sarnico Lovere Run del 28/4/19. Se a qualcuno interessano sono sul mercatino ad in prezzo interessante.
Buona corsa a tutti voi
Ho messo in vendita i pettorali per la Sarnico Lovere Run del 28/4/19. Se a qualcuno interessano sono sul mercatino ad in prezzo interessante.
Buona corsa a tutti voi
Re: Sarnico Lovere Run (BG) - 28/04/2019
Forza Pablo allunga le distanze, il tuo PB in maratona grida vendetta!