Andare a correre appena svegli 22
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Andare a correre appena svegli 22
Buongiorno.
Stamattina 41' di CL! Gambe stanche o semplicemente molto sonno...
Stamattina 41' di CL! Gambe stanche o semplicemente molto sonno...
Re: Andare a correre appena svegli 22
Io oggi copio Oscar, per la corsa nel pomeriggio, non per la pastasciuttina.
Oggi mezzoretta a cl, domani mi tocca un lungo di 24KM suddiviso in CL-CM-CL
Complimenti a chi ha corso ieri e a chi continua a prendere premi, vero @Gloria?
Ciao e buona giornata
Oggi mezzoretta a cl, domani mi tocca un lungo di 24KM suddiviso in CL-CM-CL
Complimenti a chi ha corso ieri e a chi continua a prendere premi, vero @Gloria?
Ciao e buona giornata
"E' forse finita quando i tedeschi bombardarono Pearl Harbor?"
Re: Andare a correre appena svegli 22
Hola!
Vi scrivo dalla sedia della parrucchiera mentre mi si fissano le messsccc...
Oggi niente lezione in conservatorio, quindi ho approfittato per sistemare la testa (almeno all'esterno!) e fare qualche km di camminata in giro per la città... Ovviamente sotto la pioggia...
Buona settimana a tutti!
Vi scrivo dalla sedia della parrucchiera mentre mi si fissano le messsccc...
Oggi niente lezione in conservatorio, quindi ho approfittato per sistemare la testa (almeno all'esterno!) e fare qualche km di camminata in giro per la città... Ovviamente sotto la pioggia...
Buona settimana a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Buonasera Amici. Questo pomeriggio alle 17 con 15° ed una leggeressima acquerugiola, 7K con piccola progressione finale. Buone sensazioni e comincio a star benino anche con le maniche corte.Tiremm innanz.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
Re: Andare a correre appena svegli 22
Grazie carissimo... spero che sia così. Dopo qualche sgarro alla dieta adesso avanti diritto su Brema senza indugi
Fatti alle 14 una bella corsetta fino al mare, con un po' di sole torna la voglia... mi ero intristito con questa pioggia. Non lo trovavo giusto.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
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42 km: 2.59.13 (2014)
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- gambacorta Donatore
- Moderatore
- Messaggi: 9441
- Iscritto il: 15 dic 2011, 10:07
- Località: Mestre
Re: Andare a correre appena svegli 22
oggi piccola disgressione causa impegni extralavorativi e in uno sprazzo di asciutto ho corso nel tardo pomeriggio, poco più di 11 km e fisicamente stavo bene a parte le gambe leggermente ingessate .... ogni tanto un po’ di entro in doccia e fuori scroscia
buona serata
buona serata
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Sono riuscito a correre 11k senza pioggia, in compenso c'era un' umidità tremenda.
Buona serata!
Buona serata!
Re: Andare a correre appena svegli 22
Anche io corsa nel tardo pomeriggio, 12km di cui 5km veloci, senza motivo. Acqua presa pochissima. Domani invece probabile uscita trail con un amico ma di acqua ne è prevista un bel po'...vedremo.
Buonanotte
Buonanotte
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
Re: Andare a correre appena svegli 22
Buongiorno a tutti.
Per 1000 motivi era un po' che non riuscivo ad uscire presto nei giorni infrasettimanali.
Vuoi condizioni atmosferiche, vuoi impegni della tarda sera, ho perso quella costanza che invece quest'inverno sono riuscito vampirescamente a mantenere (cercando con scarso risultato di spostare l'allenamento in pausa pranzo o di sera).
Eccomi. Sveglia alle 5.30... ma io l'ho anticipata di un'ora buona. Forse ho riposato davvero troppo poco.... ma tanto non dormivo più.
Farò tutto a sensazione.
Per 1000 motivi era un po' che non riuscivo ad uscire presto nei giorni infrasettimanali.
Vuoi condizioni atmosferiche, vuoi impegni della tarda sera, ho perso quella costanza che invece quest'inverno sono riuscito vampirescamente a mantenere (cercando con scarso risultato di spostare l'allenamento in pausa pranzo o di sera).
Eccomi. Sveglia alle 5.30... ma io l'ho anticipata di un'ora buona. Forse ho riposato davvero troppo poco.... ma tanto non dormivo più.
Farò tutto a sensazione.
46 anni, 84kg , 174cm. PB sui 10km: 52'14''
Re: Andare a correre appena svegli 22
Buongiorno, ora caffè e "palestra" poi colazione, inizio presto il lavoro… Uscirò in pausa pranzo
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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