IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
-
- Pink-Moderator
- Messaggi: 24319
- Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
- Località: Roma - Palermo
IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Ammazza quanto parlate
si continua qui
3d precedente qui https://www.runningforum.it/viewtopic.p ... start=2990
si continua qui
3d precedente qui https://www.runningforum.it/viewtopic.p ... start=2990
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
-
- Guru
- Messaggi: 3520
- Iscritto il: 21 lug 2017, 9:43
- Località: Verona
-
- Top Runner
- Messaggi: 6829
- Iscritto il: 24 set 2014, 10:33
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Seconda almeno qui
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
-
- Guru
- Messaggi: 3138
- Iscritto il: 25 feb 2014, 17:26
- Località: Bologna
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Terzo come al solito
Stamattina sveglia all'alba per fare ripetute
5 x ( 200 rec. 200 + 200 rec. 200 + 400 rec. 400)
200 attorno I 33" e 400 in 1'10"
Stamattina sveglia all'alba per fare ripetute
5 x ( 200 rec. 200 + 200 rec. 200 + 400 rec. 400)
200 attorno I 33" e 400 in 1'10"
Mezza.. 1h11'47'' Mezza di Predappio (03/10/2021)
Maratona.. 2h30'58" Maratona di Valencia (05/12/2021)
58km Strasimeno .. 3°- 3h44'30'' (11/04/2021)
6h .. 2° - 6h della Maremma .. 80.4km (16/01/2022)
Maratona.. 2h30'58" Maratona di Valencia (05/12/2021)
58km Strasimeno .. 3°- 3h44'30'' (11/04/2021)
6h .. 2° - 6h della Maremma .. 80.4km (16/01/2022)
-
- Top Runner
- Messaggi: 8371
- Iscritto il: 29 nov 2016, 12:20
- Località: Mutina
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
settimana pre tabella 10000....lunedì in pausa pranzo ho fatto un 8km con in mezzo un 3000 tirato partito sui @4:00 sono arrivato agli ultimi 300mt del 3000 col fiato corto e ho finito l'ultimo 1000 a @4:12...diciamo che ho da lavorare molto
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
-
- Guru
- Messaggi: 3533
- Iscritto il: 4 feb 2011, 14:55
- Località: Brianza
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Medaglia di cartone.
Nel frattempo continuo nei miei allenamenti per il core e forse oggi azzardo un giro dell'Idroscalo camminando.
Tristezza
Nel frattempo continuo nei miei allenamenti per il core e forse oggi azzardo un giro dell'Idroscalo camminando.
Tristezza
-
- Guru
- Messaggi: 4009
- Iscritto il: 20 giu 2016, 11:20
- Località: Cesena
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
non ho scritto perché speravo rispondessi tu muahahahahahah
1h20’38” mezza maratona del Progresso - Castel Maggiore (BO) 18/12/22
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 805
- Iscritto il: 30 ago 2018, 16:01
- Località: Barcelona
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Per me è periodo di programmazione per la stagione 2020: andando in Giappone ad ottobre qualsiasi maratona prima di fine febbraio 2020 è esclusa.
Come target principale credo di rimanere con l'idea iniziale di fare la maratona di Castellon de la Plana (vicino Valencia) il 16 febbraio. Pianeggiante, bel clima, numeri tutto sommato limitati come piace a me, buon seguito di pubblico, vicino a casa e prezzi ragionevoli. Insomma ha tutto per tentare il sub 2:55
Domani aprono le iscrizioni per Barcelona che sarà il 15 marzo e che vorrei rifare anche solo come corsetta con gli amici visto che è quella di casa. Oppure provo ad iscrivermi come volontario in modo da avere un sacco di bel vestiario asics
Settimana scorsa però un compagno di corse mi ha messo nella testa l'idea di fare Boston (20 aprile) visto che dovrei essere praticamente certo di essere accettato. Mi sono dato fino a fine mese tempo per pensarci... i voli sono molto economici, ma quella è l'unica cosa... hotel, iscrizione e quant'altro hanno prezzi esorbitanti... per di più la logistica di gara sembra davvero pesante (sveglia presto, spostamento in bus, attese lunghe, partenza tardi) con anche l'incognita meteo che può peggiorare di molto la situazione.
Certo è la maratona più antica, però ho un po' paura che il gioco non valga la candela...Con quei soldi posso andare una settimana in Laos, vincere la Luang Prabang Marathon e farmi una settimana a Koh Rong
Come target principale credo di rimanere con l'idea iniziale di fare la maratona di Castellon de la Plana (vicino Valencia) il 16 febbraio. Pianeggiante, bel clima, numeri tutto sommato limitati come piace a me, buon seguito di pubblico, vicino a casa e prezzi ragionevoli. Insomma ha tutto per tentare il sub 2:55
Domani aprono le iscrizioni per Barcelona che sarà il 15 marzo e che vorrei rifare anche solo come corsetta con gli amici visto che è quella di casa. Oppure provo ad iscrivermi come volontario in modo da avere un sacco di bel vestiario asics
Settimana scorsa però un compagno di corse mi ha messo nella testa l'idea di fare Boston (20 aprile) visto che dovrei essere praticamente certo di essere accettato. Mi sono dato fino a fine mese tempo per pensarci... i voli sono molto economici, ma quella è l'unica cosa... hotel, iscrizione e quant'altro hanno prezzi esorbitanti... per di più la logistica di gara sembra davvero pesante (sveglia presto, spostamento in bus, attese lunghe, partenza tardi) con anche l'incognita meteo che può peggiorare di molto la situazione.
Certo è la maratona più antica, però ho un po' paura che il gioco non valga la candela...Con quei soldi posso andare una settimana in Laos, vincere la Luang Prabang Marathon e farmi una settimana a Koh Rong
5k 16:56 / 10k 34:22 / 21k 1:16:44 / 42k 2:41:42
Correndo per il Mondo / Il mio profilo Strava / Immagini di Corsa
Correndo per il Mondo / Il mio profilo Strava / Immagini di Corsa
-
- Guru
- Messaggi: 3038
- Iscritto il: 28 lug 2015, 16:44
- Località: sud Milano
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Io andrei in Laos senza manco pensarci.
A parte i posti bellissimi, quando ti ricapita di vincere una maratona ?
A parte i posti bellissimi, quando ti ricapita di vincere una maratona ?
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 805
- Iscritto il: 30 ago 2018, 16:01
- Località: Barcelona
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Hehe diciamo che era piu una battuta sul come fosse meglio utilizzare i $$$$$
Concordo sul Laos (simply beautiful) che mi è piaciuto tantissimo
Concordo sul Laos (simply beautiful) che mi è piaciuto tantissimo
5k 16:56 / 10k 34:22 / 21k 1:16:44 / 42k 2:41:42
Correndo per il Mondo / Il mio profilo Strava / Immagini di Corsa
Correndo per il Mondo / Il mio profilo Strava / Immagini di Corsa