prendi come esempio i top runner..si allenano su quello che valgono per poter eventualmente migliorare..mai su quello che vorrebbero fare
Overtraining?
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Re: Overtraining?
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Re: Overtraining?
mi sembra sensato, anche perché altrimenti parte il wishful thinking
Però alcune sedute di test potrebbero essere fatte al RG ipotizzato
Però alcune sedute di test potrebbero essere fatte al RG ipotizzato
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: Overtraining?
certo..infatti ci sono gli.allenamenti a rg..il problema grosso soprattutto per noi amatori..è essere obbiettivi sul nostro valore