Davvero complimenti Zazs...
Leggo sempre i vostri allenamenti e sono soddisfazioni enormi quando arrivano dopo grandi sacrifici...
Soprattutto alla nostra età
tra l'altro..per la serie il mondo e' proprio piccolo, ho scoperto ora guardando i risultati del 400m che hai corso, che il tizio che e' arrivato terzo assoluto e dietro di te in batteria era mio compagno di università e ha giocato con me a calcetto un anno marcatore arcigno correva di continuo...
1 km 3' 28 4/6/22 allen
1500m 5'30 18/11/20
3000m 11' 54 28/5/22 allen
5 km 19' 58 30/01/25 allen
10 km 41' 29 15/05/25 allen
21,1km 1h48' 2/11/24 allen
-Nike Vomero 17 Adidas Boston 12 https://www.strava.com/athletes/29949472
1 km 3' 28 4/6/22 allen
1500m 5'30 18/11/20
3000m 11' 54 28/5/22 allen
5 km 19' 58 30/01/25 allen
10 km 41' 29 15/05/25 allen
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Ciao Luigi e ancora complimenti, scusami per il ritardo....
Ho visto le due gare, i 400 sei partito forte, ma sei anche arrivato forte .
Negli 800 non avevi una posizione ideale all ' inizio perché stare lì davanti non è mai bene...
Dopo ho visto una serie di tira e molla dove sei riuscito ad esprimerti bene , purtroppo le inquadrature non sono state ideali , alla fine ti si è visto sbucare in seconda posizione, ma mancano gli ultimi 80/100 mt.
Comunque grandi prestazioni!!!
Grazie Andrea! Sei sempre molto caro
ho tirato il primo 300 perchè se non avessi fatto cosi avrebbero fatto gara tattica con un passaggio lento al 400 e non sarei andato a medaglia. Negli ultimi 200m il primo se ne è andato ma era decisamente piu forte quindi non gli sono stato dietro, ho marcato il secondo resistendo ad un attacco del quarto in curva e poi ho suoerato il secondo in volata negli ultimi 50m. Secondo me dovevo starmene piu tranquillo tra il 500 e il 600 dove ad un certo punto hanno leggermente rallentato e io ho fato una accelerazione per tenere il ritmo buono che poi ho pagato tra il 650 e il 700, poi per fortuna sono riuscito a fare una bella volata, le gambe stavano alla grande!
Sono arrivato sia nel 4 che nel 8 con pochissimo acido
Bravo zSte
Come primo anno non è mica male. Ora fai un bel richiamo di preparazione poi magari qualche garetta a settembre ed ad ottobre ricomincia la giostra della preparazione invernale