Peggioramento improvviso prestazioni
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Re: Peggioramento improvviso prestazioni
^ Come fai ad avere picchi a 192 battiti se la massima e' 184?
“You can have excuses or results, not both”
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- Maratoneta
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Re: Peggioramento improvviso prestazioni
la fc max di solito si calcola con test (tipo test mader o del lattato o Conconi o test simili) così come la soglia anaerobica ecc e sono quindi legati a quel giorno/momento specifico.
I picchi invece sono stati in gara (e non durante il test) fatta in un altro giorno e in altre condizioni, se avessi fatto il test il giorno della gara avrei raggiunto (almeno) i 192
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Re: Peggioramento improvviso prestazioni
Mhhh...la massima è la massima...quante volte al minuti il cuore può battere
Forse intendi la VO2max, che normalmente è qualche battito sotto la massima
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Re: Peggioramento improvviso prestazioni
Io ho 47 anni e tu sei la mia fotocopia in termini di FC
A parte le punte. La mia max è 184 e essendo max non ho mai visto 185.... quindi le punte a 192 come @massi non le capisco
1:20:50 13 ott 19 Mezza Treviso
2:57:14 1 dic 19 Valencia
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Re: Peggioramento improvviso prestazioni
Semplicemente è stata calcolata male la FCMAX o ha sbarellato il cardio, mi pare ovvio che sia una delle due cose.
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Peggioramento improvviso prestazioni
I dati di fc soglia e fc max a 184 sono prese con test mader (o del latatto) quindi sicuramente precisi, la punta a 192 è presa in gara in momento singolo con cardio polar che ci sta sia impreciso (sul singolo momento poi può tranquillamente sballare anche di 8 battiti ed in genrale sono imprecisi per questo non mi alleno mai basandomi sulla fc ma piuttosto sulla VR).
@Conca, per curiosità su che ritmi corri/ti alleni ora?
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Re: Peggioramento improvviso prestazioni
Ma poi com'è andato l'esame sotto sforzo?gabriele85 ha scritto: ↑24 mag 2019, 15:32 Uso un garmin 235 con fascia cardio, possibile che ci sia qualche misurazione fasulla ma è cmq abbastanza affidabile, lo uso da 2 anni e bene o male non ho mai riscontrato anomalie, con quello da polso invece è piu facile avere riscontri più ballerini. Farò anche io le prove che hai menzionato per vedere se si tratta di quello.
Ieri ho fatto un collinare di 15km, bpm gia dal prima km sopra i 160 nonostante andatura molto tranuilla, dal quinto km in avanti bpm anche in discesa controllata che non scndevano sotto i 170! Ho dovuto fare gli ultimi 3 km(in salita) camminando con bpm a 160. Ero obbiettivamente stanco. Vi faro sapere prossima settimana dopo ecg sotto sforzo, ringrazio tutti per la disponibilità!
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Re: Peggioramento improvviso prestazioni
Ogni tanto è normale andare su di giri. FC max non vuol dire che mai e poi mai superi quel valore, anche perché le formule sono troppo imprecise. I dubbi ci sarebbero se si facesse tutta una gara a 200. Il cardio sbarella molto spesso.
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Re: Peggioramento improvviso prestazioni
Veramente fcmax vuol dire proprio quello, per definizione... Cioè che è la tua massima
Ovviamente parlo di fcmax reale, non stimata. Che i cardio sbarellino è possibile. Più per quelli da polso, più raramente la fascia
Ovviamente parlo di fcmax reale, non stimata. Che i cardio sbarellino è possibile. Più per quelli da polso, più raramente la fascia
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: Peggioramento improvviso prestazioni
Da ingegnere, il concetto di massima che non è massima, ma a volte si va sopra mi fa un po’ senso.
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