Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno a tutti e buona settimana. Io sto andando al lavoro in rigoroso dress code abbinato a scarpette di gomma col memory foam
Oscar è un periodo positivo, me lo godo finché posso
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9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buon inizio di settimana! Ennesimi complimenti a Petronio, e round of applause per mb70...51 km!
Per me oggi day off, se ho voglia faccio 30 minuti di voga stasera prima di cena
Per me oggi day off, se ho voglia faccio 30 minuti di voga stasera prima di cena
“You can have excuses or results, not both”
https://www.strava.com/athletes/16547371
https://www.instagram.com/massimiliano__federici/?hl=en
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Re: Andare a correre appena svegli 23
ciao a tutt@
@mb...
per me stamattina ritorno alla normalità, sono tornato a correre sui percorsi intorno a casa....13,6km in tranquillità con scatti finali.
@mb...
per me stamattina ritorno alla normalità, sono tornato a correre sui percorsi intorno a casa....13,6km in tranquillità con scatti finali.
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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Re: Andare a correre appena svegli 23
e oggi riposo anche io, magari domattina vediamo come mi sveglio, siamo ai -5 quindi si può anche star più tranquilli
buon lunedì!!
buon lunedì!!
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno forum,
complimenti a tutti per gare e per le magnifiche foto anche del grillo talpa
@giokaos: grande complimenti!!
Sono un pò invidioso per Gamba che tutte le volte posta fotografie di sentieri epici
Ieri uscito prima dell'alba, portati a casa 11 km di collinare misto tra sentiero e asfalto. Per adesso si vede ancora la strada a quell'ora
In più sono passato tra i campi circondato da cacciatori e cani da riporto, qui la stagione è iniziata a spron battutto.
@massif: se vai così e probabile sotto 1 e 40
Oggi riposo, domani o nuoto da recuperare o corto frizzantello
Buone corse a tutti
P.
complimenti a tutti per gare e per le magnifiche foto anche del grillo talpa
@giokaos: grande complimenti!!
Sono un pò invidioso per Gamba che tutte le volte posta fotografie di sentieri epici
Ieri uscito prima dell'alba, portati a casa 11 km di collinare misto tra sentiero e asfalto. Per adesso si vede ancora la strada a quell'ora
In più sono passato tra i campi circondato da cacciatori e cani da riporto, qui la stagione è iniziata a spron battutto.
@massif: se vai così e probabile sotto 1 e 40
Oggi riposo, domani o nuoto da recuperare o corto frizzantello
Buone corse a tutti
P.
..aguaplano..
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno cari,
oggi riposo e 20' di mobilità articolare.
Buon inizio settimana a tutti
oggi riposo e 20' di mobilità articolare.
Buon inizio settimana a tutti
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno!
Bravo Giokaos!
Mb, ammazza, 51!!!
Peters, anche io ieri ho girato in mezzo a cani e cacciatori con spottofondo di schioppettate... Fortuna che ero giallo fluo, sennò mi sarei preoccupata...
La caccia, soprattutto alla selvaggina da prato, proprio non la capisco...
Stamattina invece, per sciogliere un po'da sabato e cercare di smaltire il cibo e l'alcool di ieri, ho fatto il giro più semplice (8,5 km, circa 200 d+) qua attorno tutto camminato... Gambe un po'durette ancora, ma rispondono...
Purtroppo invece, non so come mai, ho l'unghia dell'alluce destro traumatizzata da sabato... L'ho già visto questo film, temo proprio che la perderò...
Buon lunedì e buona settimana a tutti!
Bravo Giokaos!
Mb, ammazza, 51!!!
Peters, anche io ieri ho girato in mezzo a cani e cacciatori con spottofondo di schioppettate... Fortuna che ero giallo fluo, sennò mi sarei preoccupata...
La caccia, soprattutto alla selvaggina da prato, proprio non la capisco...
Stamattina invece, per sciogliere un po'da sabato e cercare di smaltire il cibo e l'alcool di ieri, ho fatto il giro più semplice (8,5 km, circa 200 d+) qua attorno tutto camminato... Gambe un po'durette ancora, ma rispondono...
Purtroppo invece, non so come mai, ho l'unghia dell'alluce destro traumatizzata da sabato... L'ho già visto questo film, temo proprio che la perderò...
Buon lunedì e buona settimana a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Complimenti a mb70 per i km fatti e a giokaos... quella non è di legno, preferisco definirla di "rame". E abbasso la caccia!!
Per ora riposo per me... ma all' ora di pranzo si riprende, un 12 km lenti mi andrebbero. A dopo.
Per ora riposo per me... ma all' ora di pranzo si riprende, un 12 km lenti mi andrebbero. A dopo.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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21 km: 1.24.50 (2007)
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno, ragazzi/e!
Stamattina uscita all'alba, fortunatamente con la luna piena perchè mi sono scordato la frontale. 10 km sul solito percorso collinare ma ad un buon ritmo e senza alcun fastidio/dolore al piede.
Ieri invece gara saltata perchè la mia bimba ha avuto la febbre negli ultimi 3 giorni e ho preferito stare a casa a coccolarmela
Niente ingresso nella top ten del campionato di montagna, ma pazienza!
EDIT: Complimenti ad MB per il "lunghetto" e ai soliti missili Petronio e Giokaos!
Stamattina uscita all'alba, fortunatamente con la luna piena perchè mi sono scordato la frontale. 10 km sul solito percorso collinare ma ad un buon ritmo e senza alcun fastidio/dolore al piede.
Ieri invece gara saltata perchè la mia bimba ha avuto la febbre negli ultimi 3 giorni e ho preferito stare a casa a coccolarmela
Niente ingresso nella top ten del campionato di montagna, ma pazienza!
EDIT: Complimenti ad MB per il "lunghetto" e ai soliti missili Petronio e Giokaos!
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Complimenti veramente ad mb70 per i 51 km! Stamattina, sotto la luna piena (bellissima) come Victor76, 9,5 km di CL.
5 km: 22:24 - 16/10/2022