Andare a correre appena svegli 23
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Andare a correre appena svegli 23
Farevi forza, nei periodi di stop è importante accettare la situazione è non perdere la grinta. Mi raccomando!
Re: Andare a correre appena svegli 23
Mi spiace perchè sto dieci giorni a Madrid ed avevo in programma oltre alla gara di domenica 22 altre uscite anche in in parchi nuovi, se va bene farò un'uscita di Jogging in croce. Meno male che ho il diversivo del nipotino ed a Madrid non ci si annoia di certo!
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Oscar dai gli infortuni capitano a tutti, poi magari l'aria madrilena ti farà bene! Se te la sentirai potrai azzardare una corsetta la per fare un test, altrimenti stai col nipotino che ti farà bruciare pure di più della corsa!
Io torno dopo una settimana ko, stamattina fatti 13km e va bene così.
Buona serata
Io torno dopo una settimana ko, stamattina fatti 13km e va bene così.
Buona serata
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
Re: Andare a correre appena svegli 23
Ciao a tutti ho veramente poco tempo per scrivere ma vi seguo e vedo che in un modo o nell'altro qui non si batte mai la fiacca.
Oscar sono in fase di riflessione credo che un lavoro di palestra sia fondamentale per evitare di ricadere nei miei problemi, devo capire come abbinare alla corsa...
Oggi secondo giorno di recupero per le vesciche. Probabilmente domani mattina appena sveglio ci sta un rigenerante. Vedremo
Oscar sono in fase di riflessione credo che un lavoro di palestra sia fondamentale per evitare di ricadere nei miei problemi, devo capire come abbinare alla corsa...
Oggi secondo giorno di recupero per le vesciche. Probabilmente domani mattina appena sveglio ci sta un rigenerante. Vedremo
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
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Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
Re: Andare a correre appena svegli 23
Quando sarò a regime penso che farò tre uscite di corsa e due o tre di palestra alternando e sempre appena svegli naturalmente.
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Re: Andare a correre appena svegli 23
In bocca al lupo e ottima scelta Oscar!
Anche io mi sono ripromesso di fare 4 uscite, che per me sono l'optimum (ho ormai assodato che farne 5 è troppo snervante psicologicamente), ma di svegliarmi mezz'ora prima un paio di volte x fare qualche esercizio per il core e la parte superiore del corpo. Speriamo di tenere.
Anche io mi sono ripromesso di fare 4 uscite, che per me sono l'optimum (ho ormai assodato che farne 5 è troppo snervante psicologicamente), ma di svegliarmi mezz'ora prima un paio di volte x fare qualche esercizio per il core e la parte superiore del corpo. Speriamo di tenere.
Re: Andare a correre appena svegli 23
Buona guarigione ad Axl e a Oscar e portate pazienza...
Per me oggi 15 km per Massa venuti più che bene e fatti a ritmo maratona+30'', sono soddisfatto.
Domani mattina si replica.
Buona notte e statemi bene.
Per me oggi 15 km per Massa venuti più che bene e fatti a ritmo maratona+30'', sono soddisfatto.
Domani mattina si replica.
Buona notte e statemi bene.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Grazie Petronio. Purtroppo non poter uscire a correre mi deprime parecchio. Per fortuna che la pazienza non mi manca e questa volta ce ne vuole parecchia.
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Forza Oscar e Axl portate pazienza!
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno, stamattina niente corsa per me, inizio tra poco a lavorare… Farrò qualcosa nel pomeriggio...
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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