Andare a correre appena svegli 23

Sondaggi e domande (non tecniche) a volontà

Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76

Avatar utente
run4fun
Top Runner
Messaggi: 8820
Iscritto il: 24 feb 2012, 19:49
Località: BG

Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da run4fun »

Farevi forza, nei periodi di stop è importante accettare la situazione è non perdere la grinta. Mi raccomando!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

Immagine
Avatar utente
oscar56
Top Runner
Messaggi: 8749
Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
Località: Milano

Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da oscar56 »

Mi spiace perchè sto dieci giorni a Madrid ed avevo in programma oltre alla gara di domenica 22 altre uscite anche in in parchi nuovi, se va bene farò un'uscita di Jogging in croce. Meno male che ho il diversivo del nipotino ed a Madrid non ci si annoia di certo!
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
Avatar utente
dragonady
Guru
Messaggi: 3171
Iscritto il: 29 gen 2013, 11:14
Località: -VR-

Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da dragonady »

Oscar dai gli infortuni capitano a tutti, poi magari l'aria madrilena ti farà bene! Se te la sentirai potrai azzardare una corsetta la per fare un test, altrimenti stai col nipotino che ti farà bruciare pure di più della corsa!
Io torno dopo una settimana ko, stamattina fatti 13km e va bene così.
Buona serata
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
Avatar utente
mb70
Top Runner
Messaggi: 9506
Iscritto il: 17 feb 2013, 20:59
Località: lucca

Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da mb70 »

Ciao a tutti ho veramente poco tempo per scrivere ma vi seguo e vedo che in un modo o nell'altro qui non si batte mai la fiacca.
Oscar sono in fase di riflessione credo che un lavoro di palestra sia fondamentale per evitare di ricadere nei miei problemi, devo capire come abbinare alla corsa...
Oggi secondo giorno di recupero per le vesciche. Probabilmente domani mattina appena sveglio ci sta un rigenerante. Vedremo 👋
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
Avatar utente
oscar56
Top Runner
Messaggi: 8749
Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
Località: Milano

Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da oscar56 »

Quando sarò a regime penso che farò tre uscite di corsa e due o tre di palestra alternando e sempre appena svegli naturalmente.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
Avatar utente
Jorgelin Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 6525
Iscritto il: 10 nov 2012, 16:39
Località: Musano di Trevignano (TV)

Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Jorgelin »

In bocca al lupo e ottima scelta Oscar! :thumleft:
Anche io mi sono ripromesso di fare 4 uscite, che per me sono l'optimum (ho ormai assodato che farne 5 è troppo snervante psicologicamente), ma di svegliarmi mezz'ora prima un paio di volte x fare qualche esercizio per il core e la parte superiore del corpo. Speriamo di tenere. [-o<
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
NEXT: UTCC - Asolo 100
Immagine
Avatar utente
Petronio Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 6018
Iscritto il: 2 feb 2013, 8:59
Località: Massa

Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Petronio »

Buona guarigione ad Axl e a Oscar e portate pazienza...

Per me oggi 15 km per Massa venuti più che bene e fatti a ritmo maratona+30'', sono soddisfatto.

Domani mattina si replica.

Buona notte e statemi bene. :thumleft:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Avatar utente
oscar56
Top Runner
Messaggi: 8749
Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
Località: Milano

Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da oscar56 »

Grazie Petronio. Purtroppo non poter uscire a correre mi deprime parecchio. Per fortuna che la pazienza non mi manca e questa volta ce ne vuole parecchia.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
Avatar utente
Scut
Top Runner
Messaggi: 6791
Iscritto il: 24 set 2014, 10:33

Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Scut »

Forza Oscar e Axl portate pazienza!
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
Avatar utente
giokaos
Top Runner
Messaggi: 8905
Iscritto il: 9 set 2012, 14:53
Località: Chiavenna

Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da giokaos »

Buongiorno, stamattina niente corsa per me, inizio tra poco a lavorare… Farrò qualcosa nel pomeriggio... :salut:
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
Bloccato

Torna a “I Domandoni di RunningForum.it”