Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buona giornata a tutti e tanti auguri a Shasha!
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Hola!
Auguri Sasha!
Io oggi sono tornata alle mie camminatone in pausa pranzo (oggi 8 km in un'ora e 13') ma esplorando un paesello nuovo...
Scovato una ciclabile che porta a degli impianti sportivi con pista... Essendo in super piano, se mi organizzo con cambio etc potrei quasi quasi sfruttarlo per delle uscite di corsa continuativa... La prossima settimana indago meglio la pista e zone limitrofe!
Buona serata a tutti!
Auguri Sasha!
Io oggi sono tornata alle mie camminatone in pausa pranzo (oggi 8 km in un'ora e 13') ma esplorando un paesello nuovo...
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La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buonasera amici ed augurissimi a Sasha. Non corro quindi latito nel topic. La corsetta di Domenica mi ha convinto ad avere pazienza ancora parecchio ma senza corsa sono nervosetto e meno male che domani arriva il mio nipotino così non ci penso per qualche giorno.Settimana prossima inizierò la palestra e probabilmente andrò a farmi una lastra a sto maledetto tallone per approfondire. Questa mi mancava, in tutti sti anni di corsa il tallone(fasciti comprese) non mi ha mai dato fastidio.Tiremm innanz che l'è mei!
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: Andare a correre appena svegli 23
auguri sasha
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Daje, Oscar!!!
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno, auguroni a Shasha in ritardo
Ieri corsa serale, collinare di 13 km con dolorini in zona pube, quindi stamattina si pedala sempre che non abbia fastidi anche in bici, vediamo...
Ieri corsa serale, collinare di 13 km con dolorini in zona pube, quindi stamattina si pedala sempre che non abbia fastidi anche in bici, vediamo...
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Re: Andare a correre appena svegli 23
In bocca al lupo Oscar, il nipotino di sicuro ti aiuterà a rimetterti a posto!
E speriamo per Gio che non sia nulla!
Sto per uscire per un altro lento, ormai questa settimana solo corsa aerobica, magari faccio qualche variazione Domenica
E speriamo per Gio che non sia nulla!
Sto per uscire per un altro lento, ormai questa settimana solo corsa aerobica, magari faccio qualche variazione Domenica
“You can have excuses or results, not both”
https://www.strava.com/athletes/16547371
https://www.instagram.com/massimiliano__federici/?hl=en
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno vamps!
Un grande in bocca al lupo ai nostri acciaccato @Oscar e @giokaos.
Io oggi mi son liberato dalla morsa del piumone e sono uscito in mezzo alla nebbia padana per la mia sessione di ripetute 4x2000 con recupero di 1000. Partito controvoglia, pensavo di fare il compitino senza infamia e senza lode, invece son riuscito a chiudere dopo tanto tempo un allenamento comodamente sotto i 5'.
Molto soddisfatto!
Buona giornata a tutti!
Un grande in bocca al lupo ai nostri acciaccato @Oscar e @giokaos.
Io oggi mi son liberato dalla morsa del piumone e sono uscito in mezzo alla nebbia padana per la mia sessione di ripetute 4x2000 con recupero di 1000. Partito controvoglia, pensavo di fare il compitino senza infamia e senza lode, invece son riuscito a chiudere dopo tanto tempo un allenamento comodamente sotto i 5'.
Molto soddisfatto!
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Forza @oscar56 e @giokaos
Oggi 15k con allunghi finali, un po' di vento controma nel complesso non male.
Buona giornata!
Oggi 15k con allunghi finali, un po' di vento controma nel complesso non male.
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Grazie dell'incoraggiamento! Appena rientrato da una bella pedalata, in bici tutto ok...
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
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