Andare a correre appena svegli 23
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Andare a correre appena svegli 23
Thank God it’s Friday!
Complimenti a Lello72 per gli allenamenti recenti e un bocca al lupo a Scut per la Chicago Marathon.
Stamattina ho 60 minuti in Zona 2, vedo come stanno le gambe e allungo un po’ o finisco un po’ più veloce, ma il vento non invoglia.
Io seguo i principi di Lydiard: quindi periodizzazione degli allenamenti e importanza della capacità aerobica, come base della preparazione. In questo periodo non ho gare e quindi faccio solo corsa lenta per ricostruire quella base, un po’ intaccata dagli allenamenti per preparare la mezza di un paio di settimane fa. Quando corro lento uso le zone cardio di Matt Fitzgerald
Complimenti a Lello72 per gli allenamenti recenti e un bocca al lupo a Scut per la Chicago Marathon.
Stamattina ho 60 minuti in Zona 2, vedo come stanno le gambe e allungo un po’ o finisco un po’ più veloce, ma il vento non invoglia.
Io seguo i principi di Lydiard: quindi periodizzazione degli allenamenti e importanza della capacità aerobica, come base della preparazione. In questo periodo non ho gare e quindi faccio solo corsa lenta per ricostruire quella base, un po’ intaccata dagli allenamenti per preparare la mezza di un paio di settimane fa. Quando corro lento uso le zone cardio di Matt Fitzgerald
“You can have excuses or results, not both”
https://www.strava.com/athletes/16547371
https://www.instagram.com/massimiliano__federici/?hl=en
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno cari,
Oggi riposo e presto a lavoro, ieri fatto tardi e oggi sarà un'altra giornata campale
Buona giornata a tutti
Oggi riposo e presto a lavoro, ieri fatto tardi e oggi sarà un'altra giornata campale
Buona giornata a tutti
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Andare a correre appena svegli 23
Anche io ieri ho fatto tardi e oggi non mi sono svegliato in tempo.
Conto di correre in serata...
Buon venerdì!
Conto di correre in serata...
Buon venerdì!
Re: Andare a correre appena svegli 23
vedo che è un male comune...anch'io oggi niente corsa...ieri è stata una lotta arrivare a tavola entro le 8:30, oggi sarà uguale, quindi l'uscita sarà rimandata a domani...
comunque è venerdì, quindi tanto male non potà essere..
comunque è venerdì, quindi tanto male non potà essere..
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno ragazzi,
@scut, in bocca a lupo per Chicago!!
@OScar, T'è DUR!!
oggi uscito dopo una semana di fermo, uscita tranquilla di recupero. Una 40na di minuti, gola sembra abbastanza bene.
Adesso ufficio, è Venerdiiiiii
Saluti e buone corse a tutti
P.
@scut, in bocca a lupo per Chicago!!
@OScar, T'è DUR!!
oggi uscito dopo una semana di fermo, uscita tranquilla di recupero. Una 40na di minuti, gola sembra abbastanza bene.
Adesso ufficio, è Venerdiiiiii
Saluti e buone corse a tutti
P.
..aguaplano..
Re: Andare a correre appena svegli 23
Per me alla fine quasi 14km con gli ultimi 2 un po’ più veloci...niente di che comunque. Tempo orrido, vento e pioggia ma non freddo, anzi era piuttosto caldo e appiccicaticcio
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno forum!
@scut meraviglia!!! In bocca al lupo!
Per me stamattina 14 km faticosi...doms dopo le ripetute di ieri!
@scut meraviglia!!! In bocca al lupo!
Per me stamattina 14 km faticosi...doms dopo le ripetute di ieri!
Re: Andare a correre appena svegli 23
in bocca al lupo scut
Io stamattina ho spento la sveglia e mi sono rigirato dalla parte opposta ..vediamo di recuperare stasera
Io stamattina ho spento la sveglia e mi sono rigirato dalla parte opposta ..vediamo di recuperare stasera
Re: Andare a correre appena svegli 23
per me è stata una lotta arrivarci alle 22.30 e mi considero fortunata
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno!
Scut, divertiti!
Anche io stamattina niente corsa, spedizione in Friuli per affitto etc, farò del workout al pomeriggio...
Buon venerdì a tutti!
Scut, divertiti!
Anche io stamattina niente corsa, spedizione in Friuli per affitto etc, farò del workout al pomeriggio...
Buon venerdì a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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