Ho deciso: basta maratone per quest' anno, sono stanco dopo Brema, non posso farcela per una maratona decente al 22 dicembre e per quella data ripiegherò su una 24 km nell' ambito della stessa manifestazione.
Ieri avevo fatto 10 km tranquilli, oggi volevo farne 15 ma ce l' ho fatta per 11 e sentivo che il ritmo peggiorava... quindi devo ancora recuperare.
Buongiorno runners!! Anch'io, dopo la pausa di ieri causa maltempo, questa mattina ho deciso di correre la mia solita mezz'ora prima dell'alba. Discreto allenamento e buon ritmo, considerando una temp tra i 17 e i 18 °C nonostante le intense piogge di questi giorni... che sudata!!
Adesso, corsa in metro e a lavoro!!
Buona giornata!
Un po’ moscio stamattina: la sveglia è suonata alle 5 come al solito, ma mi sono riaddormentato per 20 minuti, poi ho passato 20 minuti in bagno...non smettevo più. Uscito quasi alle 6, avevo in programma 80 minuti ma ne ho fatti 60, e quasi controvoglia, cosa che non mi capita mai.
Domani ho la gara di 5km con la moglie: lei spera di stare sotto i 25 ma a me sembra improbabile...speriamo non legga!! Nel caso, scherzo amore
@petronio stesso ragionamento mio, dopo due maratoine in 15 gg l'idea di fare Firenze è definitivamente tramontata. Sono stanca e comunque credo di dover consolidare il mio allenamento, altrimenti sarebbe solo la terza maratona fatta alla CDC.
Comunque, stamattina 50' easy, che bello corricchiare così
Nota di costume, visto che parliamo di maratona e boschi: un mio collega nel fine settimana ha completato questa ultra da 100km https://www.sientries.co.uk/event.php?e ... nt_id=4930
nelle Yorkshire Dales, a pochi km da Leeds. 16 ore e mezzo, 3 assoluto e solo uno dei 6 ad avere completato il percorso da 100km invece di quello da 70. Affascinante
Se la salute mi assiste vedo il mio futuro in quel tipo di gare piuttosto che su strada, ma c’è tanto pane secco da mangiare per arrivare lì
pensi che sia troppe......io dico solo che si può correre una maratona ogni 3/4 settimane, l'importante è non esagerare con i ritmi e poi dipende sempre da soggetto a soggetto. Io ne "tiro" una all'anno e poi campo di rendita.
P.S. io non faccio altre garette o mezze...
5 18:14 10 38:06 21 1:26:19 42 Milano'17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2),Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020:Crevalcore 3:29:51,(Bologna,Rimini,NY,Reggio E.)
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