Andare a correre appena svegli 23
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Connesso
-
- Top Runner
- Messaggi: 6683
- Iscritto il: 13 dic 2016, 20:58
- Località: Friuli/Veneto
Re: Andare a correre appena svegli 23
Buonasera!
Massif, complimenti alla signora, io non corro neanche 500 mt a 4'42"! E comunque poi muoro...
Gamba, poi dev'essere morta la tipa!
Io oggi sono stata in pinocchietti anche al lavoro, e maglietta per uscire... E nonostante la pioggetta a tratti qua e là si stava tra i 16 e i 20 gradi!
Oggi ho fatto un """bigiornaliero""": prima di pranzo 3,5 km di buon passo (31 minuti e poco) per capire che strada fare dopo il lavoro pomeridiano, quindi post nani 6,5 km così suddivisi:500 camminata, 2500 cl, 500 camminata, 2500 cl, 500 camminata... In tutto 10 km...
Settimana intensa, meno male che è giovedì e la prossima è corta!
Buonanotte carissimi!
Massif, complimenti alla signora, io non corro neanche 500 mt a 4'42"! E comunque poi muoro...
Gamba, poi dev'essere morta la tipa!
Io oggi sono stata in pinocchietti anche al lavoro, e maglietta per uscire... E nonostante la pioggetta a tratti qua e là si stava tra i 16 e i 20 gradi!
Oggi ho fatto un """bigiornaliero""": prima di pranzo 3,5 km di buon passo (31 minuti e poco) per capire che strada fare dopo il lavoro pomeridiano, quindi post nani 6,5 km così suddivisi:500 camminata, 2500 cl, 500 camminata, 2500 cl, 500 camminata... In tutto 10 km...
Settimana intensa, meno male che è giovedì e la prossima è corta!
Buonanotte carissimi!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
-
- Top Runner
- Messaggi: 6841
- Iscritto il: 24 set 2014, 10:33
Re: Andare a correre appena svegli 23
Ciao amici! In extremis per oggi, stamattina 50’ cercando di tenere una cadenza decente, è una cosa che vorrei migliorare. poi giornata di lavoro da morire , ora a nanna!
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
Connesso
-
- Guru
- Messaggi: 2923
- Iscritto il: 12 giu 2016, 12:39
- Località: Leeds (UK)
Re: Andare a correre appena svegli 23
Ho riferito alla moglie i complimenti per la gara, grazie a tutti!
Per me ieri serata fuori con i colleghi, troppo cibo e troppo tardi a letto, mi sono alzato comunque alla stessa ora ed esco per una corsetta facile...dovrei fare una maratona per bruciare quello che ho mangiato ieri sera
Per me ieri serata fuori con i colleghi, troppo cibo e troppo tardi a letto, mi sono alzato comunque alla stessa ora ed esco per una corsetta facile...dovrei fare una maratona per bruciare quello che ho mangiato ieri sera
“You can have excuses or results, not both”
https://www.strava.com/athletes/16547371
https://www.instagram.com/massimiliano__federici/?hl=en
https://www.strava.com/athletes/16547371
https://www.instagram.com/massimiliano__federici/?hl=en
-
- Top Runner
- Messaggi: 8912
- Iscritto il: 9 set 2012, 14:53
- Località: Chiavenna
Re: Andare a correre appena svegli 23
Ha ha ha, come ti capisco Massi! I soliti sensi di colpa post abbuffata...
Stamattina solo esercizi per il core, nel pomeriggio esco in bici... buon venerdì corridori!
Stamattina solo esercizi per il core, nel pomeriggio esco in bici... buon venerdì corridori!
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
https://www.strava.com/athletes/9496294
-
- Top Runner
- Messaggi: 8820
- Iscritto il: 24 feb 2012, 19:49
- Località: BG
Re: Andare a correre appena svegli 23
Stamattina 11k con triplo anello collinare e allunghi finali.
Buon venerdì!
Buon venerdì!
-
- Guru
- Messaggi: 2734
- Iscritto il: 26 gen 2014, 4:01
Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno! Dopo due giorni che non riuscivo a svegliarmi in tempo, stamattina ce l'ho fatta in extremis e ho portato a casa 8km e rotti. Domani o domenica dovrei provare gli 11k
PB 10K 43'29 10/01/2016
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018
https://www.strava.com/athletes/6573709
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018
https://www.strava.com/athletes/6573709
-
- Aspirante Maratoneta
- Messaggi: 152
- Iscritto il: 14 ott 2019, 14:03
- Località: Milano
Re: Andare a correre appena svegli 23
Io per questa mattina ho passato... se riesco ad uscire ad un'ora decente dal lavoro forse mi cedrete nell'altro thread!! Buona giornata a tutti!!
"Meglio rimorsi che rimpianti"
Run is my fun!
Run is my fun!
-
- Top Runner
- Messaggi: 8392
- Iscritto il: 29 nov 2016, 12:20
- Località: Mutina
Re: Andare a correre appena svegli 23
@arla.....pure il bigiornaliero
stamattina sono rimasto a letto...vado per un piccolo progressivo in pausa pranzo.
stamattina sono rimasto a letto...vado per un piccolo progressivo in pausa pranzo.
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
-
- Top Runner
- Messaggi: 5365
- Iscritto il: 20 ott 2011, 15:32
- Località: giussano
Re: Andare a correre appena svegli 23
anche io stamattina sono rimasto a letto ... non riesco a recuperare in giornata...andro' domani
-
- Pink-Moderator
- Messaggi: 24329
- Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
- Località: Roma - Palermo
Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno cari,
Oggi riposo, arrivata ieri sera tardi a Palermo causa ritardi per maltempo. Fatti 20' di core stability e mobilità articolare.
Buona giornata a tutti
Oggi riposo, arrivata ieri sera tardi a Palermo causa ritardi per maltempo. Fatti 20' di core stability e mobilità articolare.
Buona giornata a tutti
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.