Andare a correre.... dopo lavoro 3
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
-
- Top Runner
- Messaggi: 12353
- Iscritto il: 26 ago 2012, 22:43
- Località: Legnano - Rho
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
te capì???
" Al diaul l' è mort ! " M. T.
" Il vino gioisce i polmoni, l'acqua marcisce i piantoni. " M. T.
" Il vino gioisce i polmoni, l'acqua marcisce i piantoni. " M. T.
-
- Guru
- Messaggi: 4103
- Iscritto il: 1 set 2019, 14:33
- Località: Udine
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
capito grazie . mi sembra di essere un bambino di 2 anni che si è sbucciato il ginocchio
cmq il gps/cardio è un regalo che mi volevo fare
cmq il gps/cardio è un regalo che mi volevo fare
-
- Guru
- Messaggi: 3716
- Iscritto il: 10 giu 2016, 15:44
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
no dai...i 14 lenti li faccio...rispetto la tabella e faccio un bel riscaldamento!
-
- Top Runner
- Messaggi: 6676
- Iscritto il: 13 dic 2016, 20:58
- Località: Friuli/Veneto
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Grazie Fra, ci sentiamo presto!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
-
- Guru
- Messaggi: 4593
- Iscritto il: 12 dic 2015, 12:45
- Località: Padova
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Ciao a tutti e complimenti per le vostre corse
Da parte mia ho tenuto un po' di orgoglio personale concludendo la 10K di Venezia con un passo tra i pacer dei 4'30" e quelli dei 5". Tempo simile lo scorso anno in cui avevo limato una decina di secondi al km in più, ma fisicamente più integro rispetto a quest'anno. Non potevo aspettarmi di più, anzi!
Conclusa quindi a testa alta, per quanto personalmente mi riguarda, la stagione agonistica. Ora relax, pochi strapazzi, e spero di essere a posto per il prossimo anno senza dovermi dare al nordic walking
Da parte mia ho tenuto un po' di orgoglio personale concludendo la 10K di Venezia con un passo tra i pacer dei 4'30" e quelli dei 5". Tempo simile lo scorso anno in cui avevo limato una decina di secondi al km in più, ma fisicamente più integro rispetto a quest'anno. Non potevo aspettarmi di più, anzi!
Conclusa quindi a testa alta, per quanto personalmente mi riguarda, la stagione agonistica. Ora relax, pochi strapazzi, e spero di essere a posto per il prossimo anno senza dovermi dare al nordic walking
Assindustria Sport Padova - SM55
PB
Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
STRAVA_
FACEBOOK
INSTAGRAM
POLAR FLOW
PB
Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
STRAVA_
POLAR FLOW
-
- Guru
- Messaggi: 2081
- Iscritto il: 12 gen 2012, 18:02
- Località: Crotta d'Adda (CR)
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Prima manipolazione dal fisio conclusa......grossa contrattura muscolare e non infiammazione tendinea.
Giovedì altra sessione.
Avanti tutta!
P.s. arrivata la lettera di conferma da TDS, pettorale 1582.
Giovedì altra sessione.
Avanti tutta!
P.s. arrivata la lettera di conferma da TDS, pettorale 1582.
“Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
-
- Guru
- Messaggi: 3716
- Iscritto il: 10 giu 2016, 15:44
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
per me pettorale mezza 4117
-
- Guru
- Messaggi: 2167
- Iscritto il: 30 nov 2011, 9:41
- Località: Modena
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
@mampr rme 4'30" o almeno ci provo
Buona serata a tutti
Buona serata a tutti
-
- Guru
- Messaggi: 3716
- Iscritto il: 10 giu 2016, 15:44
-
- Guru
- Messaggi: 2571
- Iscritto il: 3 gen 2012, 11:18
- Località: Verona
Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3
buongiorno
ieri sera 10Km che dovevano essere lenti
pensavo di tenere un ritmo costante ma in realtà i ritmi da un Km all'altro ballavano anche di 30' sec al Km
conferma che negli ultimi tempi sono un po' sballato
vabbè , andiamo avanti
ieri sera 10Km che dovevano essere lenti
pensavo di tenere un ritmo costante ma in realtà i ritmi da un Km all'altro ballavano anche di 30' sec al Km
conferma che negli ultimi tempi sono un po' sballato
vabbè , andiamo avanti
Take pride in how far you've come.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.