4ª Parma Marathon - 20/10/2019

[Mad_da_Genova]

Io la discesa del ritorno devo ancora sentirla, mentre la salita l'ho sentita proprio tutta. 4h 17' sulla 42, speravo meglio, pazienza. Bravissimi tutti!

[pippotek]

complimenti a tutti e grazie per i vostri racconti!!!

[muttleyspeed]

chiusa in 3h32m bene fino ai 27k con ritrmo tra i 4.30 e 4.40 poi stomaco ko , ho concimato i prati nei dintorni di Parma mi sono fermato 2 volte piu una per pipi.

[maarco72]

presente anch'io alla ,32km per un lunghetto chiuso a 4'38 di media..ma in due parti
primi.20km circa regolari a 4'15..tutto sommato pensavo peggio non ero tirato..però faceva parecchio male il mio solito tendine..Non so se erano le scarpe o semplicemente giornata nera del tendine.sta di fatto che mi.sono dovuto fermare...ovviamente incxxto nero...ho ripreso piano..ma appena iniziavo a spingere faceva male..per cui sono andato tranquillamente a 4'45..giusto per fare cmq i miei 32km

[shasha74]

@maarco....spice non esserci beccati...sarà per la prossima volta.

[elenadv]

Grazie @Elisa (in realtà sono arrivata settima, ma non fa tanta differenza per me...dovevo superare il blocco mentale da distanza).
Sono contenta soprattutto perché ho corso la seconda mezza ad un ritmo di oltre 10 sec/km più veloce della prima mezza (in effetti di solito parto più spedita). Però sono arrivata bene tirando l'ultimo km ed è la cosa che mi interessava di più...ero terrorizzata dall'idea di affrontare di nuovo dopo tanti mesi tanti km su strada senza aver corso lunghi (un paio di volte la mezza e 30 km in ferie).
Un ritiro o dovermi mettere a camminare sarebbe stato un colpo pesantissimo a livello psicologico (fino all'anno scorso le maratone erano quasi "corte" per me).
Complimenti a tutti.
Alla fine ci è andata molto bene dal punto di vista meteo.

[8.3vale]

Aggiorno, molto in ritardo, le pagelle dell'anno scorso https://runningforum.it/viewtopic.php?f ... 0#p2225759

Voto complessivo: 8! La quarta edizione rimane ricca di stimoli, con qualche piccola novità

Marketing: 10, sempre eccezionali rispetto ad altre gare, ottima presenza social, promozioni imperdibili e presenza agli eventi, quest'anno si inventano il titolo di maratona più cardioprotetta d'Italia, che fa un po' toccare ferro ma rassicura chi pensa alla tragedia di due anni fa, in cui comunque l'organizzazione non ha alcuna responsabilità; 150 arrivati meno del 2018

Pacco gara: 8, rimane la brutta sacca in plastica; la maglia è come sempre bella; torna qualche apprezzabile prodotto alimentare nel pacco

Meteo: 7, si fa la prima mezza con la nebbia e tanta umidità, poi spunta il sole al momento sbagliato: 13 gradi in partenza, all'arrivo 17 gradi (3h), 20 gradi (4h), 21 gradi (5h); almeno non piove

Percorso: 7, invariato, un po' di traffico alla partenza e soprattutto tutti fermi per 15-20 secondi alla strettoia del Tunnel of Glory (largo meno di tre metri, a 700 metri dalla partenza) causa lavori in corso ancora non finiti dall'anno scorso, colpa del Comune e non degli organizzatori; cercano di portare un po' di vita nelle vuote campagne mettendo un po' di musica

Ristoro all'arrivo: 9, non tanta varietà, bevande, frutta a pezzi e dolce, ma non mancano il Parmigiano-Reggiano e assaggi di cioccolato fondente; pienamente promosso

Expo: 9, sta diventando interessante e si nota una grandissima partecipazione agli eventi sportivi del sabato (corsi per adulti ed eventi per bambini)

[Francesco73]

Vi aggiorno sulla mia sacca gara, che non ho potuto ritirare in quanto smarrita, e che è stata ritrovata quando ero già rientrato a Milano.
La sacca mi è stata consegnata dentro un pacco ben imballato dal corriere in mattinata, per cui sono rientrato in possesso dei miei effetti personali, tra cui il prezioso telefono cellulare aziendale. Molto cortesi nella gestione del problema, anche se l'inconveniente era stato causato dall'organizzazione; sicuramente non gestito come prioritario visti i tempi impiegati, l'attenzione al cliente avrebbe richiesto altre modalità.

[shasha74]

Dai alla fine hai recuperato tutto, questo è l’importante. Poi la scocciatura l’hai avuta e a volte si vorrebbe risolverla prima...fatti regalare il pettorale per il prossimo anno

[Radames]

Buongiorno a tutti,
sfortunatamente quest'anno, questo stupendo evento non si terrà ma almeno possiamo allenarci meglio per l'anno prossimo!
Per avere un buon tempo e non rischiare sovraffaticamenti, bisogna prepararsi per bene.
Saluti a tutti.