100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 23/05/2020
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 23/05/2020
Presente al trittico per la terza volta. @Tony78 50 di Romagna. Secondo me se non si hanno obiettivi cronometrici importanti bastano e avanzano, ripeto il secondo me.
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 23/05/2020
@tony78 50 di romagna anche per me piu' un 30+30 sabato pomeriggio domenica mattina.
secondo me conta molto il volume di km settimanali...tanti km che poi tanti dipende io al max sono arrivato a 80-90
secondo me conta molto il volume di km settimanali...tanti km che poi tanti dipende io al max sono arrivato a 80-90
Pb:10k 41:38 Notturna S.Giovanni 20/6/2015 Mezza 1:29:17 Pisa 8/10/2017 Maratona 3:15:29 Padova 24/04/2022 passatore 11:05:44 26/5/2018
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 23/05/2020
@grantuking @freddy Grazie! È quello che volevo sentirmi dire
10k 43'02" (Monza 2021) Mezza Maratona 1h32'17" (Monza 2021) Maratona 3h33'35" (Pisa 2021) 50k 5h04'51" (Castel Bolognese 2022)
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 23/05/2020
Iscritto per la quarta volta!!!
Mezza Maratona: 1h31'59" (Uta 11/2018)
Maratona: 3h15'09" (Milano 04/2019)
100 km: 12h15'17" (Passatore 05/2019)
World Marathon Majors: New York 2017 - Berlino 2018 - Londra 2019 - Chicago 2019 - Tokyo 2023 - Boston 2024
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 23/05/2020
Seguo con interesse, questo mi sa che è l'anno buono.
PB 21,097 km (Piave Marathon 2017): 1h41'48"
PB 42,195 km (Firenze Marathon 2016): 3h27'30"
PB 6h (6 ore Alto Adige 2017): 63,493 km
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 23/05/2020
Iscritta per la seconda volta
44:34 10km Gaeta/Formia 11/02/2018
01:42.48 21km Trento 01/10/2017
03:45:24 42km Pisa 16/12/2018
05:06:52 50km Siena 25/02/2018
05:01:43 54km Sorrento/Positano 02/12/2018
13.20.21 100km 1^Passatore 25.26/05/2019
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 23/05/2020
Scusate ma basta un certificato medico agonistico per atletica leggera ?
La pratica dello sport è un diritto dell'uomo.Ogni individuo deve avere la possibilità di praticare lo sport senza discriminazioni di alcun genere e nello spirito olimpico,che esige mutua comprensione, spirito di amicizia,solidarietà e fair-play.
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 23/05/2020
si
Pb:10k 41:38 Notturna S.Giovanni 20/6/2015 Mezza 1:29:17 Pisa 8/10/2017 Maratona 3:15:29 Padova 24/04/2022 passatore 11:05:44 26/5/2018
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 23/05/2020
Iscritto e partecipo per la prima volta. Speriamo bene
La pratica dello sport è un diritto dell'uomo.Ogni individuo deve avere la possibilità di praticare lo sport senza discriminazioni di alcun genere e nello spirito olimpico,che esige mutua comprensione, spirito di amicizia,solidarietà e fair-play.
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 23/05/2020
8 settimane per preparare una mezza il 9 febbraio
8 settimane per per preparare la maratona del 5 aprile (aumentando già i km settimanali con CL)
7 settimane per arrivare al passatore passando dalla 50 di romagna
è fattibile?
8 settimane per per preparare la maratona del 5 aprile (aumentando già i km settimanali con CL)
7 settimane per arrivare al passatore passando dalla 50 di romagna
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