Siamo tutti nella stessa barca....anche a me fa uguale...il "problema" è semplice e allo stesso modo diciamo strano ma vero...mi spiego lo stato di carico cardiaco è il rapporto tra lo sforzo che compi accumulato sui 7 gg e la tolleranza sugli allenamenti a 28gg.....quindi sopratutto se hai una tolleranza diciamo "alta" e negli ultimi 7gg hai fatto allenamenti meno faticosi dei precedenti 7 ti ritrovi in quelle condizioni....laudo ha scritto: ↑24 nov 2019, 11:41 Il stato di carico cardiaco mi da un ansia allucinante, ieri ero a metà di produttivo, stamattina ero detraining, ho fatto 11 km ok tranquilli e sono salito al minimo del mantenimento e ci può stare, quello che non capisco come fa da produttivo a detraining in un giorno
A me è capitato giusto in questi gg perchè visto che piove da piu di 7gg i miei allenamenti sono più brevi e meno faticosi dei precedenti 7gg....
Funziona così...non starci male
Secondo me è importante non scendere con il valore di tolleranza per il resto come dice anche Polar ci sta anche la condizione di mantenimento e detraing non si può essere sempre produttivi ci si rompe