IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Per @riccardoyaya pronostico un bel 2h34m.
@conca e @riccardoyaya con tutti questi pronostici una bella grattatina me la darei, ma sappiate che in realtà avrete tanta gente del forum a fare il tifo per voi, e che con il vostro modo di affrontare la preparazione avete già vinto qualunque sarà il risultato!
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PB 10 km: 34m22s Macerata 26/05/19
PB mezza: 1h15m30s Castel Maggiore 19/12/21
PB maratona: 2h42m54s Bologna 03/03/24
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Conca ha fatto il PB in mezza preparando la 42, quindi non era ottimizzato. Io dico che potrebbe fare 2h50 o forse anche 2h49 alto.
Però è molto preparato anche di testa e correrà accorto e controllato per evitare crisi, quindi forse farà qualche minuto in più, ma sarà più felice alla fine.
Sempre secondo il mio modesto parere discutibile.
Riccardo 2h40?
Io intanto ho preparato l'app.
Però è molto preparato anche di testa e correrà accorto e controllato per evitare crisi, quindi forse farà qualche minuto in più, ma sarà più felice alla fine.
Sempre secondo il mio modesto parere discutibile.
Riccardo 2h40?
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Matt Fitzgerald
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HM: 1:18:30 Palmanova 2018
42k: 2:50:06 Verona 2019
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Forza a tutti i Valenciani!
Come scrissi già oltre un mese fa: Ricky sub 2:35 mentre per Conca dico 2:53
Grandi!!!
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Correndo per il Mondo / Il mio profilo Strava / Immagini di Corsa
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Cristiano e Riccardo partiti bene, forse un filo più veloci di quello che avevano pensato. Ma si sa, adrenalinaaaaaa...
Animo, animo, animo, forza ragazzi!
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Corri!
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Passaggi di Conca
5km 20.59
10 km 41.42
Animoooo
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Siamo io e la strada.
It doesn't matter what it is, you have to have something to fight. Doesn't have to be a mountain, but it has to be something. And it isn't important whether you win or lose. Only that you keep fighting.
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Riccardo regolare a 3:41/km
Cristiano in accelerazione, ora a 4:10/km
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Corri!
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Ricky orologio svizzero! 55:12 al 15mo km, 3:41/km spaccati...
Forza Ricky!!!!
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Cristiano avvio prudente, significa che è tranquillo.
ora però deve scendere stabile sotto 4'10", è li che deve stare secondo me
Riccardo un missile come da programma
@mork ha ragione, il PB in mezza di @Conca è tutt'altro che ottimizzato, il semplice calcolo mezza su maratona non è da prendere alla lettera
ora però deve scendere stabile sotto 4'10", è li che deve stare secondo me
Riccardo un missile come da programma
@mork ha ragione, il PB in mezza di @Conca è tutt'altro che ottimizzato, il semplice calcolo mezza su maratona non è da prendere alla lettera
1h20’38” mezza maratona del Progresso - Castel Maggiore (BO) 18/12/22
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Passato al 15° km anche Cristiano, molto bene in 1:02:28, stabile a 4:10/km.
Animo, Conca, animooooooo!!!!!
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Conca regolare a 4.09....forzaaaa
15 km 1.02.28
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