Bravo hai fatto bene a non prendere la carta igienica... c'è Marcos Tenderly che provvederà
IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Siamo io e la strada.
It doesn't matter what it is, you have to have something to fight. Doesn't have to be a mountain, but it has to be something. And it isn't important whether you win or lose. Only that you keep fighting.
It doesn't matter what it is, you have to have something to fight. Doesn't have to be a mountain, but it has to be something. And it isn't important whether you win or lose. Only that you keep fighting.
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Complimenti a tutti i partecipanti a Valencia.
Train as much as you can without breaking down, burning out, or losing your job or spouse.
Matt Fitzgerald
10k: 36:22 AgeFactorRun 2018 (percorso probabilmente più corto)
HM: 1:18:30 Palmanova 2018
42k: 2:50:06 Verona 2019
Matt Fitzgerald
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Grande @conca, vedo che hai seguito i consigli dei più saggi qua dentro
Goditela che il primo sub3 è più indelebile del primo amore, non si scorda veramente mai
Su Riccardo manco mi esprimo che ormai è ad un livello pazzesco
Goditela che il primo sub3 è più indelebile del primo amore, non si scorda veramente mai
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Oh ragazzi che tempi spaziali!
Fioccano i sub 3!
Grandissimi tutti, Riccardo tempo quasi da prof e grande Cristiano che non ha mollato e si porta a casa un lussuoso 2 e 57
Fioccano i sub 3!
Grandissimi tutti, Riccardo tempo quasi da prof e grande Cristiano che non ha mollato e si porta a casa un lussuoso 2 e 57
10 km: 38'50'' (gennaio 2021 allenamento)
21,1 km: 1h23'10'' (07.03.2021 Brugnera - PN)
42,2 km: 3h00'54'' (24.10.2021 Venezia)
Cormorultra 2016: 6h38'
Cormorultra 2017: 6h22'
2024: DBT 54 km - Prosecco Marathon
GC: sdl72
21,1 km: 1h23'10'' (07.03.2021 Brugnera - PN)
42,2 km: 3h00'54'' (24.10.2021 Venezia)
Cormorultra 2016: 6h38'
Cormorultra 2017: 6h22'
2024: DBT 54 km - Prosecco Marathon
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Ho visto che avete scritto un po'....
Leggerò con calma...
Dico solo una cosa...
Ho 47 anni, una famiglia un lavoro, stressante fra l'altro, sono 188cm e peso 81 kg dopo 7 mesi di allenamenti fra qualche settimana saranno 85-86kg...corro dall'ottobre 2015 e, da quando ho iniziato a correre, avevo un sogno, correre una maratona sotto le 3 ore.
Oggi ho realizzato il mio sogno, sono felicissimo e appagato. Valencia... difficile da descrivere a parole tutto quello che è questa maratona.
Vado in doccia!
Grazie a tutti veramente per il tifo!
Leggerò con calma...
Dico solo una cosa...
Ho 47 anni, una famiglia un lavoro, stressante fra l'altro, sono 188cm e peso 81 kg dopo 7 mesi di allenamenti fra qualche settimana saranno 85-86kg...corro dall'ottobre 2015 e, da quando ho iniziato a correre, avevo un sogno, correre una maratona sotto le 3 ore.
Oggi ho realizzato il mio sogno, sono felicissimo e appagato. Valencia... difficile da descrivere a parole tutto quello che è questa maratona.
Vado in doccia!
Grazie a tutti veramente per il tifo!
1:20:50 13 ott 19 Mezza Treviso
2:57:14 1 dic 19 Valencia
viewtopic.php?p=2342392#p2342392
2:57:14 1 dic 19 Valencia
viewtopic.php?p=2342392#p2342392
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- Iscritto il: 30 ago 2018, 16:01
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Grandissimo Conca!
Tutto meritatissimo
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5k 16:56 / 10k 34:22 / 21k 1:16:44 / 42k 2:41:42
Correndo per il Mondo / Il mio profilo Strava / Immagini di Corsa
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Con i dati che hai indicato e la tua breve vita da runner, i complimenti raddoppiano. Tanta stima
Pb 21k: 1h21'17" (Vittuone 19/02/2023)
Pb 42k: 2h53'41" (Milano 02/04/2023)
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- grantuking Donatore
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Quando si vive non cercando/creando scuse si vive per davvero e i risultati arrivano. Quanti qua dentro ci diciamo scuse? Io per primo eh, ma poi vedi cosa sono capaci di fare quelli come @Conca e capisci che nulla è impossibile.
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
- CorriBabboneCorri Donatore
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- Iscritto il: 20 giu 2016, 11:20
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
mi rendo conto che forse non mi sono mai fermato un minuto a godermi veramente il tempo fatto a Firenze, sono passato da niente a tutto molto velocemente, e altrettanto velocemente sono tornato a niente.
bravi tutti noi, godiamoci i nostri risultati, perché i sacrifici che facciamo sono grandissimi.
bravi tutti noi, godiamoci i nostri risultati, perché i sacrifici che facciamo sono grandissimi.
1h20’38” mezza maratona del Progresso - Castel Maggiore (BO) 18/12/22
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Avrei da ridire:
La domenica non si va a fare la spesa
Troppi latticini
Poco biologico
Zero integrale
Detto ciò capisco che metà della roba è sbagliata e a casa ci prenderai sotto perché ti diranno che non sai neanche leggere una lista
@conca...
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A