IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Esperienze, discussioni, consigli per abbattere i nostri limiti sulla maratona

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Supertramp
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da Supertramp »

JJruns ha scritto: 1 dic 2019, 12:15 Ecco, che non pensiate male...

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Bravo hai fatto bene a non prendere la carta igienica... c'è Marcos Tenderly che provvederà
Siamo io e la strada.
It doesn't matter what it is, you have to have something to fight. Doesn't have to be a mountain, but it has to be something. And it isn't important whether you win or lose. Only that you keep fighting.
mork
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da mork »

Complimenti a tutti i partecipanti a Valencia.
Train as much as you can without breaking down, burning out, or losing your job or spouse.
Matt Fitzgerald

10k: 36:22 AgeFactorRun 2018 (percorso probabilmente più corto)
HM: 1:18:30 Palmanova 2018
42k: 2:50:06 Verona 2019
Skiptomylou
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da Skiptomylou »

Grande @conca, vedo che hai seguito i consigli dei più saggi qua dentro :mrgreen:
Goditela che il primo sub3 è più indelebile del primo amore, non si scorda veramente mai

Su Riccardo manco mi esprimo che ormai è ad un livello pazzesco
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ste72 Utente donatore Donatore
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da ste72 »

Oh ragazzi che tempi spaziali! :shock:
Fioccano i sub 3!
Grandissimi tutti, Riccardo tempo quasi da prof e grande Cristiano che non ha mollato e si porta a casa un lussuoso 2 e 57
10 km: 38'50'' (gennaio 2021 allenamento)
21,1 km: 1h23'10'' (07.03.2021 Brugnera - PN)
42,2 km: 3h00'54'' (24.10.2021 Venezia)
Cormorultra 2016: 6h38'
Cormorultra 2017: 6h22'
2024: DBT 54 km - Prosecco Marathon
GC: sdl72
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Conca
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da Conca »

Ho visto che avete scritto un po'....
Leggerò con calma...
Dico solo una cosa...
Ho 47 anni, una famiglia un lavoro, stressante fra l'altro, sono 188cm e peso 81 kg dopo 7 mesi di allenamenti fra qualche settimana saranno 85-86kg...corro dall'ottobre 2015 e, da quando ho iniziato a correre, avevo un sogno, correre una maratona sotto le 3 ore.
Oggi ho realizzato il mio sogno, sono felicissimo e appagato. Valencia... difficile da descrivere a parole tutto quello che è questa maratona.
Vado in doccia!
Grazie a tutti veramente per il tifo!
1:20:50 13 ott 19 Mezza Treviso

2:57:14 1 dic 19 Valencia
viewtopic.php?p=2342392#p2342392
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NeverEndingTravels
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da NeverEndingTravels »

Grandissimo Conca!
=D> =D> =D>

Tutto meritatissimo
5k 16:56 / 10k 34:22 / 21k 1:16:44 / 42k 2:41:42

Correndo per il Mondo / Il mio profilo Strava / Immagini di Corsa
defe78
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da defe78 »

Con i dati che hai indicato e la tua breve vita da runner, i complimenti raddoppiano. Tanta stima
Pb 21k: 1h21'17" (Vittuone 19/02/2023)
Pb 42k: 2h53'41" (Milano 02/04/2023)
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grantuking Utente donatore Donatore
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da grantuking »

Quando si vive non cercando/creando scuse si vive per davvero e i risultati arrivano. Quanti qua dentro ci diciamo scuse? Io per primo eh, ma poi vedi cosa sono capaci di fare quelli come @Conca e capisci che nulla è impossibile.
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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CorriBabboneCorri Utente donatore Donatore
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da CorriBabboneCorri »

mi rendo conto che forse non mi sono mai fermato un minuto a godermi veramente il tempo fatto a Firenze, sono passato da niente a tutto molto velocemente, e altrettanto velocemente sono tornato a niente.

bravi tutti noi, godiamoci i nostri risultati, perché i sacrifici che facciamo sono grandissimi.
1h20’38” mezza maratona del Progresso - Castel Maggiore (BO) 18/12/22
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
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shasha74 Utente donatore Donatore
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Messaggio da shasha74 »

JJruns ha scritto: 1 dic 2019, 12:15 Ecco, che non pensiate male...

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Avrei da ridire:
La domenica non si va a fare la spesa
Troppi latticini
Poco biologico
Zero integrale

Detto ciò capisco che metà della roba è sbagliata e a casa ci prenderai sotto perché ti diranno che non sai neanche leggere una lista :mrgreen:

@conca... :hail:
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A :afraid:
Bloccato

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