Andare a correre appena svegli 24

[run4fun]

Per me stamattina 14k con allunghi finali e incontro ravvicinato con 3 cani senza guinzaglio.......
Buona giornata a tutti!

[Petronio]

Buona giornata!

Oggi per ora nulla, il menu - maratona prevede 4 x 1500 in pista che farò più tardi.

Statemi bene.

[Arla]

Buongiorno!
Questa storia dei cani liberi mi infastidisce vieppiù...
Anche io oggi "palestra", quasi un'ora di workout abbastanza intenso...
Buona giornata a tutti!

[shasha74]

ciao a tutt*
per me 12km strutturati. Questo programma che sto usando per la maratona mi piace molto, alterna uscite a CL con uscite strutturate.

[oscar56]

Buongiorno Amici. Da neo pensionato posso permettermi ogni tanto l'uscita alle 10. Al parco di cani ne incontro a plotoni ma sono abituati a veder correre e non c'è rischio anche se li tengono liberi in zone che richiederebbero il guinzaglio, ma guai a farglielo notare ai padroni arrogantelli. Neppure le guardie ci riescono e allora si convive.Tiremm innanz ed oggi bresaola che mia sorella mi ha portato da Sondrio.

[giokaos]

Peccato che tua sorella non è passata da Chiavenna Oscar

[Romagnolo]

Buongiorno runners, questa mattina 9km a -2, e meno male, ieri sera c'era una nebbia che non si vedeva a 10mt di distanza

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane per me 12K CL con dentro qualche andatura e allunghi. Un po' di pesantezza ma ci sta.

Buona giornata a tutti

[SV++]

Buongiorno forum. Oggi la caviglia sembra in buone condizioni. Oggi corro dopo il lavoro, e se va combino con gli orari in compagnia.
Buona giornata!

[dragonady]

Buongiorno cari, stamattina in piscina fatti 2500m, mentre ieri corsa nel pomeriggio con un amico, 12km tranquilli chiacchierando, partiti con sole ed arrivati col nebbione, olè!
Buona giornata a tutti