Andare a correre appena svegli 24

[victor76]

Ottimo, Zolla! Continua così per gradi!

[peters1]

Buonasera a tutti,

@zolla, bene dai cosi!

oggi come previsto piscina in p.p. Solo braccia e gambe a riposo con pull-boy per il fastidio al'anca. fatti 2500 mt a piramide, non male alla fine. Il fastidio all'anca meglio e sembra rientrare.

Buone corse a tutti.

p.

[giokaos]

Buongiorno, situazione influenzale leggermente migliorata, forse tento una breve corsetta… sperem

[giokaos]

Rientrato da una corsetta di 10 km a ipotetico ritmo mezza, pensavo di essere messo peggio...

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi riposo e un po' di stretching.

Buona giornata a tutti

[run4fun]

Oggi per me 2500m in vasca, fuori grigio e qualche goccia.
Buona giornata a tutti!

[shasha74]

Rientrato da una corsetta di 10 km a ipotetico ritmo mezza, pensavo di essere messo peggio...

infatti sei il tipico runner che si lamenta e poi mi piazza 10 km in allenamento ai @3:59 ... ....e prima si fa un riscaldamento con il concept di 3km
per me stamattina 11,30km tranquilli con scatti finali.
buona giornata a tutt*

[Jorgelin]

Grandissimo Giovanni, da grande voglio diventare come te!

Io ho osservato due doverosi giorni di riposo, le gambe erano un po' troppo doloranti dopo la discesa vertical di domenica.
Oggi però sono uscito con discrete sensazioni. Fatto 14km di CL in leggera progressione. Peccato per il freddo pungente, perché ci sto mettendo parecchio a scaldarmi. Ora in treno in viaggio verso Roma, per una toccata e fuga a trovare un cliente.
Buona giornata a tutti!

[Petronio]

Buongiorno!
Questa storia dei cani liberi mi infastidisce vieppiù...
Anche io oggi "palestra", quasi un'ora di workout abbastanza intenso...
Buona giornata a tutti!

La comica? a Massa, due cani (uno nero e uno meticcio pastore tedesco) che scorrazzano sulla pista di atletica. Vado a correre a Marina di Carrara, tanto vigili, Sindaco e gestore dormono.

Oggi 10 km dopo le ripetute di ieri, meglio di lunedì. La forma torna, il peso pure.

Fossi in te giokaos mi fermerei qualche giorno... un forte incoraggiamento a Oscar.

Statemi bene tutti.

[giokaos]

Grazie del suggerimento Petronio, farei bene a darti retta...