Maratona Città Di Ragusa - 26/01/2020
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Re: Maratona Città Di Ragusa - 26/01/2020
buona gara anche da parte mia a tutti quanti!
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
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Re: Maratona Città Di Ragusa - 26/01/2020
Pettorale ritirato in una Ibla a dir poco stupenda!
In bocca al lupo a tutti!!!
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51 anni - 179cm - 71,5 kg
PB 21km 1:38:31 (2022) - 42km 3:46:14 (2021)
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Re: Maratona Città Di Ragusa - 26/01/2020
in bocca al lupo ragazzi
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: Maratona Città Di Ragusa - 26/01/2020
Buon divertimento a tutt*!
PBs
10000 42'28" 5^ RinCorriamo la pace con Emergency 14/05/2017
21097 1h37'25" Maratonina di Fiumicino 12/10/2017
42195 3h36'26" 20^ Maratona di Ravenna 10/11/2019
https://www.strava.com/athletes/adrianooliveri
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Re: Maratona Città Di Ragusa - 26/01/2020
Ragazzi com'è andata? Io il percorso della mezza l'ho trovato impegnativo per via dei molti saliscendi anche se c'era molta discesa.
La salita dell'ultimo km è micidiale poi per i maratoneti con 41km nelle gambe deve essere stata un'esperienza mistica
Io ho chiuso in 1h24m53s senza mai tirare a tutta e senza fare lo scarico per la gara.
Comunque posti magnifici, le gare nel Ragusano sono tutte molto belle!
La salita dell'ultimo km è micidiale poi per i maratoneti con 41km nelle gambe deve essere stata un'esperienza mistica
Io ho chiuso in 1h24m53s senza mai tirare a tutta e senza fare lo scarico per la gara.
Comunque posti magnifici, le gare nel Ragusano sono tutte molto belle!
Pb 1000m: 3'12" - 23/07/2019
Pb 3000m: 10'35" - 01/08/2020
Pb 5000m: 18'28" - 28/08/2020
Pb 10km: 37'32" - 16/02/2020
Pb 1/2 Maratona: 1h22m51s - 03/11/2019
Pb Maratona: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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Pb 1/2 Maratona: 1h22m51s - 03/11/2019
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Re: Maratona Città Di Ragusa - 26/01/2020
Concordo con @disti: molto impegnativa la prima parte (diciamo fino al km 11), devastante la verticale dell'ultimo km.
Io sto preparando la maratona di Milano e quindi non ho fatto proprio nulla in ottica mezza.
Ciononostante ho abbassato di circa 90 secondi il mio PB e mi sono divertito un sacco: luoghi davvero stupendi e clima, alla fine, ideale
Io sto preparando la maratona di Milano e quindi non ho fatto proprio nulla in ottica mezza.
Ciononostante ho abbassato di circa 90 secondi il mio PB e mi sono divertito un sacco: luoghi davvero stupendi e clima, alla fine, ideale
51 anni - 179cm - 71,5 kg
PB 21km 1:38:31 (2022) - 42km 3:46:14 (2021)
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Re: Maratona Città Di Ragusa - 26/01/2020
bellissima giornata di sport, giornata ideale per correre, percorso impegnativo per i saliscendi ma con un forte dislivello favorevole (oltre 200 metri) che aiuta a fare il tempo.
anche io ho chiuso con la migliore prestazione personale, real time da 1h34', quasi 10 minuti in meno dello scorso anno (e fu di poco il mio personale): in quest'ultimo anno ho evitato tanti errori e relativi infortuni e i risultati sono incredibili.
gara tirata, molto concentrato per tenere il ritmo ed evitare di mettere male un piede sull'asfalto non proprio liscio.
Volontari numerosi a presidiare il percorso, forse qualcuno in più a qualche ristoro iniziale avrebbe velocizzato l'operazione.
Il finale resta la parte più bella del percorso, anche se la mia caviglia dx non la pensa così per tutti i tornanti a tutta che ha dovuto sopportare.
Lo scollinamento finale il momento clou, gli ultimi metri l'apoteosi, guardavo il crono e si è stampato un sorriso
Peccato mancasse il rilevamento alla partenza, ero in fondo e sul gun time mi è "costato" 30 secondi.
Ottimo il servizio dei fisioterapisti in palestra, ne ho approfittato per la caviglia malconcia prima di rimettermi alla guida, un grazie per la cortesia a tutti e 4.
anche io ho chiuso con la migliore prestazione personale, real time da 1h34', quasi 10 minuti in meno dello scorso anno (e fu di poco il mio personale): in quest'ultimo anno ho evitato tanti errori e relativi infortuni e i risultati sono incredibili.
gara tirata, molto concentrato per tenere il ritmo ed evitare di mettere male un piede sull'asfalto non proprio liscio.
Volontari numerosi a presidiare il percorso, forse qualcuno in più a qualche ristoro iniziale avrebbe velocizzato l'operazione.
Il finale resta la parte più bella del percorso, anche se la mia caviglia dx non la pensa così per tutti i tornanti a tutta che ha dovuto sopportare.
Lo scollinamento finale il momento clou, gli ultimi metri l'apoteosi, guardavo il crono e si è stampato un sorriso
Peccato mancasse il rilevamento alla partenza, ero in fondo e sul gun time mi è "costato" 30 secondi.
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21,097 Km -1h30'46"- XIX Treviglio HM 2022
42,195 Km -3h25'54"- Milano 2022
Maratone completate 2016 Carpi; Milano '17/18/19/22; Parma 2017/19; Berlino '21, Valencia '22, London, New York & Pisa '23
next Milano'24
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Re: Maratona Città Di Ragusa - 26/01/2020
bravissimo!!!!!
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
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Re: Maratona Città Di Ragusa - 26/01/2020
Io sono passato dalle 3.00.35 dello scorso anno al 2.52.06 di oggi, ma considera che sono passato dai 3.30 della parte finale dell'ultima discesa ai quasi 6 di quella benedetta salita finale che tra l'altro conoscevo, ma é veramente dura.
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Re: Maratona Città Di Ragusa - 26/01/2020
Complimenti a tutti per i PB!