IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
@Muttley76 mi dispiace troppo, spero ti rimetterai presto!
Mezza.. 1h11'47'' Mezza di Predappio (03/10/2021)
Maratona.. 2h30'58" Maratona di Valencia (05/12/2021)
58km Strasimeno .. 3°- 3h44'30'' (11/04/2021)
6h .. 2° - 6h della Maremma .. 80.4km (16/01/2022)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Ma chi caspiterina e' l'innominabile anche se non innominato?
Ultra
Pistoia-Abetone 2022 4h49m09s
Marathon
Pisa 2021 2h55m13s
Half-Marathon
Morfelden 2019 1h21m37s
10 km
Rogdau 2017 37'22"
5 km
San Miniato 2022 17'50"
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
@Muttley ... spiace. Ma sei forte e giovane e tornerai presto a correre sui vari circuiti, in primis ... A proposito, chi devo guardare con un occhio particolare quest'anno? In altre parole, in che team stai?
@Conca ... hai ripreso la forma pre-maratona in poco piu' di un mese. Ha gia' scritto tutto @Shasha, null'altro da aggiungere.
@Shasha ... a Bologna fai il PB!
@Riccardo ... quando leggo i tuoi allenamenti su Strava, mi domando se davvero il confronto con un allenatore non possa darti un qualcosa in piu'. Hai carichi e ritmi da semi-prof ... manca poco per passare al livello superiore.
@tutti ... "innominabile" lo trovo su Strava?
@Conca ... hai ripreso la forma pre-maratona in poco piu' di un mese. Ha gia' scritto tutto @Shasha, null'altro da aggiungere.
@Shasha ... a Bologna fai il PB!
@Riccardo ... quando leggo i tuoi allenamenti su Strava, mi domando se davvero il confronto con un allenatore non possa darti un qualcosa in piu'. Hai carichi e ritmi da semi-prof ... manca poco per passare al livello superiore.
@tutti ... "innominabile" lo trovo su Strava?
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
@filattiera
Se ho capito bene chi è qui sul forum aveva il nick di una banda rock inglese non conosciutissima e c'è su strava
Se ho capito bene chi è qui sul forum aveva il nick di una banda rock inglese non conosciutissima e c'è su strava
Pb 1000m: 3'12" - 23/07/2019
Pb 3000m: 10'35" - 01/08/2020
Pb 5000m: 18'28" - 28/08/2020
Pb 10km: 37'32" - 16/02/2020
Pb 1/2 Maratona: 1h22m51s - 03/11/2019
Pb Maratona: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
@riccardoyaya e @filattiera grazie! Oggi ho l’ecografia vediamo cosa mi dicono...
@filattiera questa stagione tifo scatenato per Zarco e Rabat!
@filattiera questa stagione tifo scatenato per Zarco e Rabat!
PB 10 km: 34m22s Macerata 26/05/19
PB mezza: 1h15m30s Castel Maggiore 19/12/21
PB maratona: 2h42m54s Bologna 03/03/24
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
A va behfilattiera ha scritto: ↑12 feb 2020, 9:17 Vabbeh ... se entra anche la Lunigiana, vi si apre un modno di ristorazione. Non amo i panigacci, per cui indicherei di salire verso la alta val di magra per qualcosa di piu' sfizioso .
Se si comincia di parlare di turismo enogastronomico allora tra Lunigiana e Garfagnana c'è ne di posti....
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Ottimo pesce 30/35 a testa (vino escluso) San Terenzo e poi passeggiata verso Lerici. Lo faccio con vari parenti che vengono a trovarmi in Italia. Se mare non è mosso la notte prima , qualsiasi trattoria serve pesce freschissimo!
Ultimamente sono stato al ristorante Il Frantoio
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Si. Ma pesce di qualità trovi in due restauranti: Ottone primo (€€€€) e I capitelli.
Altrimenti 3 / 4 trattorie con prezzi onesti e validi @Poco82 saprebbe valutare L'osteria dei Sani ....
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Controllotomaszrunning ha scritto: ↑13 feb 2020, 10:17Si. Ma pesce di qualità trovi in due restauranti: Ottone primo (€€€€) e I capitelli.
Altrimenti 3 / 4 trattorie con prezzi onesti e validi @Poco82 saprebbe valutare L'osteria dei Sani ....
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
volevo un vostro parere
dato che dalle mie parti ci sono esclusivamente percorsi collinari
l'ultimo lunghissimo posso farlo a 34 km o conviene comunque spingermi
a 36/38 km?
grazie in anticipo
dato che dalle mie parti ci sono esclusivamente percorsi collinari
l'ultimo lunghissimo posso farlo a 34 km o conviene comunque spingermi
a 36/38 km?
grazie in anticipo
10 km 44:15 (Bari 2019)
21 km - 1:40:48 (Romaostia 2022) +30
42 KM - 3:31:30 (Firenze 2022) - Roma x 2 - Parigi - Venezia - Valencia
trail 16 km 1:31:27
21 km - 1:40:48 (Romaostia 2022) +30
42 KM - 3:31:30 (Firenze 2022) - Roma x 2 - Parigi - Venezia - Valencia
trail 16 km 1:31:27