PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
oggi un piacevole (...) lunghetto tranquillo da 33km, prima mattina che riesco a uscire coi pantaloncini. simpatiche raffiche da 40 km/h sempre presenti.
@hyoga78 56kg? sei kenyota, ascetico o dal metabolismo fortunato? comunque 36'59" e' un tempo che mi renderebbe soddisfatto a vita credo...
@hyoga78 56kg? sei kenyota, ascetico o dal metabolismo fortunato? comunque 36'59" e' un tempo che mi renderebbe soddisfatto a vita credo...
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
@skip ossa leggere
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
E vabbè poi oggi lo sfizio me lo sono levato,alzandomi di notte e correndo all'alba lontano da occhi indiscreti in totale solitudine,peccato per il vento dopo la metà che mi ha rovinato un po' i piani,terminato comunque in linea con l'obiettivo 3h09'33" tolto 5'30" al disastro di Firenze e tanto mi basta.Ora testa alla velocità,se il Corona non ci ammazza prima!
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
fighissimo!
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42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
@Hyoga78 spettacolare!!! Nonostante il periodo sei riuscito a completare la distanza!!!
Io sto facendo solo cyclette...pazienza.
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21 k 1h23'24" Barletta Half Marathon 2020
42 k 2h56'47" Milano Marathon 2024
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
Grazie Papotto,con l'aria che tira tra un po' sarà quarantena...prima la facevo, meglio era,fortunatamente qua sul Gargano poco popolato,l'emergenza è minima e le zone isolate per correre tante.
Per la prestazione certo ho dovuto accorciare il tapering di una settimana ed ero solo a correre ma è andata bene dai.
Ho fatto 2 maratone in 4 mesi,ora voglio dedicarmi alla velocità per poi fare l'anno prossimo Rimini(speriamo non venga posticipata in autunno ma direttamente nel 2021)che tanto è già pagata.
Per la prestazione certo ho dovuto accorciare il tapering di una settimana ed ero solo a correre ma è andata bene dai.
Ho fatto 2 maratone in 4 mesi,ora voglio dedicarmi alla velocità per poi fare l'anno prossimo Rimini(speriamo non venga posticipata in autunno ma direttamente nel 2021)che tanto è già pagata.
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
Hyoga78 conosco via delle Noci e via
Passarella!!!
Lo so...sono zone dove non incontri proprio nessuno e dove si può correre in tutta tranquillità.
Passarella!!!
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
Complimenti @Hyoga78!
PB
10 km Bitritto 8/12/2019 - 39:59
21 km Cattedrali 17/12/2017 - 1:27:33
42 km Treviso 25/03/2018 - 3:13:30
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- Iscritto il: 8 gen 2013, 12:18
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
... SM70! Keep running ...
PB:10k Alghero 2022 45'.58" - 21K Oristano 2016 1h.36'.41" - 42k Crevalcore 2018 3h.30'.56"
seguimi su strava https://www.strava.com/athletes/30571301/training/log
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