Quale allenamento oggi - MARZO 2020

[MarcelloS.]

H.18.30, sereno, 14°
10 giri intorno casa, non c'è nessuno perché inizio mentre fa buio. Ritmo tra 5:10 e 5:20 e ultimi 500 metri veloci. Totale 13 km in 1h08

[andreac76]

1h di CLR nella deserta alba romana...

[dalmat]

forse se è consentito uscire di casa per correre, è consentito anche lo spritz, in salita.

[nicola_1990]

Ieri sera 10 km a 4'59", oggi esercizi di potenziamento.

[Scut]

Oggi 11 km a 5'40

[fujiko]

A metà mattina, 7.2K easy @6'. A seguire allunghi 10x80m.

[aroldo74]

Salve a tutti.
12 km il 14/03 e 12 km ieri il 16/03.
Al tiggì ho appena sentito dal ministro che in serata forse proibiranno pure l'attività all'aria aperta.
Nel qual caso rispetto. Capisco ma non condivido.
Io vado da solo e sto lontano da coloro che sono in giro in bici o colle intere famiglie in gruppo a fare le passeggiate però tutti con la mascherina.
Ma continuassero a fare come hanno fatto tutto l'inverno sul divano con Netflix ed Amazon Prime... invece ora son tutti salutisti che vogliono stare all'aria aperta.

Bah ... saluti a tutti.

[Hat]

Stamani 19km, sperando che non ci venga proibito, sennò tocca andare di tapis

[MarcelloS.]

Chissà se è l'ultimo...
H.19, sereno, 14°

Soliti 10 giri nel deserto di via concini, ritmo 5:10/15 e ultimo km e mezzo veloce. Totale 13,5 km in 1h09

[ingpeo]

Visto che in palestra non si può andare, ho recuperato la sessione in casa con esercizi a corpo libero di core stability e pesetti per le braccia e spalle.
Domani tocca alla corsa e pensavo di variare dal piccolo circuito attorno casa. Penso che sfrutterò la salitina sterrata del parcheggio. E forse prima provo il tapiro che abbiamo in garage. Ricevuto in dono ad Arla. È un po' datato e col trasloco l'abbiamo messo in funzione. Toccherà provarlo prima o poi...