@fujiko è chiaro che ognuno parla per esperienza personale, ed è altrettanto vero quando dici che per i "lenti" l'effetto muro si sente meno e correre 30 o 40 K "fa poca differenza". questo discorso me l'hanno confermato vari amici, soprattutto chi fa ultra e riesce a star sulle gambe anche 10 ore allo stesso ritmo con cui fa la maratona. per me mistero.
io ho fatto solo 3 maratone.
prima del debutto feci il mio 36K da solo, cuffiette, sabato di gennaio al gelo, una delle esperienze podistiche più belle di questi 8 anni. quel giorno capii che avrei completato la maratona!
durane la preparazione della seconda non stavo bene, saltai i lunghi e mi limitai a fare un 30K. guarda caso, collassai al 35^ (sul ponte della libertà) chiudendo gli ultimi 2K in unn quarto d'ora!!!
prima della terza tornai a fare il 36K chiudendo ultimi 2 in progressivo. quel giorno capii che avrei fatto il PB
siamo diversi. ed è anche bello per questo. anzi, soprattutto!