Garmin forerunner 245

[m@ssimo]

Ciao a tutti, ho bisogno di un chiarimento sul VO2max.
Io attualmente sul mio Garmin 245 appare come valore VO2max un 56 mentre con un test di 12 minuti effettuato alcuni giorni fa dovrebbe essere 46 secondo i tabulati rapportati alla distanza percorsa.
Quello che chiedo io è se mi conviene modificare il dato manualmente sul mio Garmin per allinearmi e che cosa succede se lo faccio.
Non vorrei incasinare poi i calcoli che il Garmin 245 mi fa a fine di ogni allenamento.

[Cheetah]

Davvero si può modificare manualmente quel dato? Non lo sapevo! Questo modello l'ho appena comprato, adesso dovrò provare.

Il fatto che i Garmin sovrastimino il Vo2Max si sapeva - infatti la sezione race prediction è sempre fin troppo generosa.

[Tecno]

che dite, 245 o polar grit x ? per la maggior parte corsa su strada e sedute di fitness...rari trail. il grit merita i 100 euro in piu di spesa?

[bigne28]

Ciao a tutti, ho bisogno di un chiarimento sul VO2max....

io lascerei stare, il VO2max è utile in funzione di valutare eventuali miglioramenti nel tempo piuttosto che come valore assoluto. Però controlla di aver inserito correttamente i tuoi dati personali (età, peso, FCmax, ecc.)
Comunque, secondo uno studio americano di qualche anno fa, l'errore rispetto alla misurazione in laboratorio è risultato di un paio di punti al massimo

[shaitan]

Il problema è che il vo2max stimato dal Garmin dipende dal cardio. E quello da polso a volte, soprattutto con il freddo e in corse intervallate svalvola parecchio. Di conseguenza la stima del vo2max in assenza di fascia diventa quella che è

[mcarbo82]

Buongiorno a tutti,
ho un FR245, chiedo gentilmente un chiarimento che non sono riuscito a capire.

Ho impostato programma allenamento sul garmin connect, oggi dovevo fare 15 min corsa + 8 ripetute da 25 secondi 150/200b e 45 secondi riposto + 15 min corsa

Uscito lancio allenamento fino si 15 min tutto bene, orologio vibra e mi dice cosa fare, ma non capisco come avviare le ripetute ho schiacciato tutto ma nulla, sono rientrato finendo il mio giro come una corsa normale...

La domanda:

Come faccio a seguire il programma? Con i pesi mi è chiaro, si schiaccia il tasto a fine/inizio serie, ma con la corsa non ho proprio capito.

Grazie

[shaitan]

Se non prevede di schiacciare il pulsante lap la fase inizia e finisce automaticamente seguendo la durata impostata

Cioè nel momento in cui vibrava la prima volta dovevi partire a manetta e 25" dopo avrebbe vibrato per dirti che era finita la fase e iniziava il recupero (senza che tu premessi alcunché)

[mcarbo82]

Ha solo vibrato 1 volta senza nessun altro comando richiesto, sono partito a manetta (la mia eh ) ma dopo tot non ha dato riscontro e, dopo aver provato una serie di tasto a pressione breve e/o lunga senza riscontro, ho ripreso il mio ritmo

[shaitan]

Ma era un allenamento creato da te o preimpostato, non è che hai una schermata da Garmin connect per vedere come era l'allenamento?

[mcarbo82]

Allenamento del programma di allenamento garmin x la mezza maratona, non vedo più la schermata ha preso l’eseguito dalla corsa di stamattina, tra l’altro... corro anche 1 ora e passa 3 volte a settimana ma mi fa fare allenamenti da 30 min (inizio la seconda settimana domani...)