Quale allenamento oggi - GENNAIO 2021

[bonovoxpride]

Buongiorno, anche stamattina allenamento sotto la pioggia tanto per cambiare. 1h di corsa con 20' di riscaldamento e 20' di defaticamento e nel mezzo un bel corto veloce da 20', totale 12k a 4'50''

[Lord_Phil]

Oggi 15km in foresta tutto sulla neve









https://strava.app.link/xJr6NQvbZcb

[victor76]

Che spettacolo, Phil!

[Gioia]

Oggi ho scoperto l'acqua calda, ovvero che se sono in ritardo vado più veloce (ma molto più veloce) come non credevo di poter andare che per me sono 14 km di saliscendi @ 5! Ne deduco che tutte le altre volte sono semplicemente pigra...

[iBob]

Uno spettacolo la neve immacolata @Phil

Per me stasera 16km collinari (350D+) in 1h30, prima ora di CL (attorno ai 6') e ultimi 30' più brillanti (attorno ai 5'). Però va detto anche che nella seconda parte c'era più discesa che salita

Buone corse a tutti!

[MarcelloS.]

Lentino serale

H.18, sereno, 2°

Con littlejames, solito giro, ritmo soft, mi viene qualche secondo più lento del solito ma allenamento passato velocemente. 13 km in 1h12

[Petronio]

11 km per le strade di Massa.

[aroldo74]

Ciao a tutti.

Stamattina 14 km a 5'48".
Distanza che non raggiungevo da tempo. Ora pomeriggio d'ozio.

Saluti e buone corse.

[Mauri59]

Buon Pomeriggio a tutti .

dopo turno di lavoro 4,50km a 6:15 .

Oggi non c'erano né le gambe ne la testa ( Positivo un mio parente Covid19 e ricoverato in ospedale ) Tiriamo avanti .

[tomaszrunning]

buona sera a tutti
12km jogging con malavoglia