Andare a correre appena svegli 30

[gambacorta]

@Evak che sfiga speriamo si risolva e sia magari più frutto di “tensione” pre maratona anche se con la tua esperienza non credo, cmq un grosso in bocca al lupo

io sta settimana l’ho cannata proprio, tra cene fuori, riunioni societarie finite in birreria ecc non sono riuscito a uscire x correre, va beh si può anche riposare anche se con l’alcol in corpo proprio riposo non è, in compenso ieri ho cliccato pesante così è ufficiale che a settembre mi devasto un po’ e anche oggi forse cliccheró x delle belle robette ad aprile/maggio
buona giornata

[shasha74]

@evak…..

@gamba…l’alcool fa fare brutte cose

[Petronio]

Un grosso in bocca al lupo @evak, ebbi un fastidio diverso giusto prima di una maratona preparata ben bene, ti capisco.

@Oscar le squadre di Madrid mi ispirano poco. Preferisco le galiziane.

Gamba piano con l' alcol... io l' ho abrogato, ora veramente basta.

Per me oggi 11 km fino al mare, freschino anche qua. Ieri no ripetute, ero stanchissimo. La scorsa settimana due gare consecutive + un bigiornaliero alla fine hanno reclamato dazio.

Statemi bene.

[DA85]

Per me oggi ultima sparata in vista della maratona di Brescia.
4x1000 in leggera pendenza corsi forte ma in controllo venuti tra 3'10 (discesa con venticello a favore) e 3'30" (salitella con vento contro)
Domani mattina pedalatina di 45' agile sui rulli, sabato riposo e domenica è finalmente GARA.

Forza @Evak, i dolori non si guardano la settimana della gara. Non forzare fino domenica e vedrai che in griglia starai alla grande.
Mi serve chi mi tira al traguardo, non abbandonarmi

[oscar56]

Buongiorno Amici. Oggi riposo e roller foam, domani qualità con un medio. Petronio il Real è la mia seconda squadra è ieri sera grande soddisfazione. Evak se praticamente ogni passo senti una pugnalata non so se ne vale la pena soffrire per tutto quel tempo!Ho provato a gareggiare con quel dolore e non è piacevole, in bocca al lupo perché tu guarisca in tempo. Tiremm innanz.

[Kappi]

Buongiorno. Dopo le ripetute di ieri stamttina 11 km di corsa lenta. L'unico problema è che alla fine guardando i battiti erano altissimo, 184 di media Mi fa strano perchè non ero in affanno e mi sembrava di stare bene, a parte le gambe un po' stanche ma ci stava dopo le ripetute di ieri. Chissa cos'era

@Evak in bocca al lupo per la ripresa

[shaitan]

@kappi magari cardio sballato. Soprattutto se da polso succede

[EvaK]

Avrei dovuto nuotare e correre facile con richiamo passo gara, invece ho fatto esercizi di allungamento per la cervicale (ora molto meglio) e lo psoas. Oggi farò riposo completo e vediamo domani. Più tardi caffè con amica e parrucchiera.
Ma chi se l’aspettava proprio nello scarico… magari è come dite voi, io spero tanto di arrivare in fondo, ci ho messo l’anima in questi mesi .

@da85 alla faccia della sparata!!!

[peters1]

Buondì a tutti
di buon'ora workout e pesi.
@gio, si è vero, gli spagnoli che ho conosciuto hanno questa indole.
@Eva, che sfortuna, davvero, vedi come va domattina
Buone corse
P.

[LELLO72]

Forza Eva , ci si vede domenica a Brescia .
Per me stamattina 14 km a 123 battiti ..La preparazione continua