Quale allenamento oggi - Maggio 2022

[aroldo74]

Buonasera.

Dopo qualche giorno di blocco a causa della schiena, lottando per riconquistare la posizione eretta, ieri sul tardo pomeriggio 10 km riappacificatori.
Spero che tutto sia finito e di poter correre in pace d'ora in poi.

Distinti saluti.

[grantuking]

14km e 300D+ asfaltosi nel primo pomeriggio

[ingpeo]

Con quel caldo?

[grantuking]

Eh. Sarei dovuto andare al mattino, ma essendo il gran visir di tutti i ***** (mettete un aggettivo a piacere).

[Kappi]

recupero gli allenamenti non inseriti degli ultimi giorni

Sabato bellissimo anello alpino (siamo saliti fino a 2300 mt) interrotto e accorciato dal brutto tempo (nebbia e pioggia) che a quelle altezze bisogna fare attenzione. Fatti comunque 11,5 km con 500 D+.
Lunedì uscita tranquilla nei pressi di casa con qualche salitella ad un vicino santuario. Anche ieri 11,5 km con 130 D+
Oggi riposo vedo domani come fare

[Bbagghins]

Ieri sera 45' di rulli in agilità per scaricare.
Ovviamente sudando tantissimo...

[grantuking]

Primo giro stagionale in montagna: 8,5km e 700D+ con Cima Coppi a 1966. Le gambe hanno risposto benissimo al giro, sono salito con un passo blando, in proporzione ho tirato di più in discesa.

[Lore88]

Uscita delle 18 e 30 , anziché i soliti 20 km faccio 8 x 1000 visto che anche domenica alla stramilano 10 km gli ultimi 3 km avevo fastidio al ginocchio , oggi sparito , nonostante il caldo pazzesco riesco a tenere una media di 4,06 x km , pensavo peggio. Buona serata e buon allenamento a tutti

[Bbagghins]

Uscita post lavoro con 30° C
Collinare di 12 km e 250 m di dislivello, su asfalto, finito a 5'17"/km e 145 bpm medie.
Gambe ancora un po' stanche.

[ingpeo]

Fatto il giro del Brenta con jegger.
11,3 km molto caldi, per fortuna buona parte all'ombra. Ma il passaggio dentro Bassano mi ha sciolto...
Media finale 5'27.
Bene visto il caldo ed il tratto sconnesso.