Andare a correre... appena svegli 31

[peters1]

Buondi a tutti
@Oscar, tanta pazienza e come diceva il mio babbo, è una ruota!!
per me oggi gran dormita post cena di ieri sera con amici, favorita dal clima decisamente più fresco della sera.
Domattina si corre, e dopo mi aspetta un'altra griglia per festeggiare il ferragosto, sia mai che perdiamo questa abitudine
Io, nel mio programmare random, sto mettendo un sacco di km in cascina di CL, e non mi dispiace nemmeno tanto.
Buone corse a tutti
PL

[fujiko]

Buon pomeriggio vamps,

Oggi altro lunghetto (17k) da S Vigilio al Pederü. Stavolta un po' più lenta in salita, ma più veloce in discesa.
Al rientro ravioli dolci fritti + filone di cervo

Buona domenica a tutti

[gambacorta]

che sfiga@Filo, mi spiace, come dice bene @shaitan tu sei capace di recuperare bene e con criterio, forza che anche questa passa

io, come annunciato, stamattina poco più di un'oretta di scarico leggero in bici, ancora un pò stanco dalla sgroppata di ieri; domani si torna per una puntatina in montagna, dovrei andar a beccare e accompagnare per un piccolo tratto un amico che sta facendo l'Altavia 1, una delle ultime prima dell'avventura settembrina

[EvaK]

Caspita @filo incrociamo le dita!!!

@arla se vuoi ti cedo Rocco che ieri sera mi devo è attaccato al braccio affondando le unghie mentre spegnevo la lampada del comodino ! Ho dovuto staccare la testa con le mani

Stamattina avevo lungo ma ho dovuto ridurre di una mezz’ora perché dovevo poi andare a pranzo con la mia famiglia.
Quindi scelto un giro combinato qui a casa per poter tornare in ogni momento. Ho colto l’occasione è portato una nuova ragazza della squadra a fare la combination dei tre versanti della salita qui sopra. Uno mancava anche a me, il più duro…. 4 km sempre con pendenze a doppia cifra …. Ho visto un terrificante 20% per poco .
Al termine di questa abbiamo scoperto un bel chiosco nel bosco, una sorta di oasi felice.

Proprio bellino. Così portati a. Casa poco più di 100 km con 1800 D+ entro i 20 km da casa

[grantuking]

Mannaggia mannaggia [cit] @Filippo. Buon recupero.

[Arla]

Filo, mannaggia ste anche! Buona guarigione!
EvaK, se fosse un gatto del vicentino basterebbe fargli vedere del rosmarino e vedi come si calma!

[gambacorta]

povere bestiole …

io in partenza x Palafavera, il Civetta mi aspetta, spero solo di trovare poco traffico, soprattutto nel pomeriggio al ritorno
buon ferragosto a tutti

[gio91]

Filo mi spiace molto, buon recupero.
Io stamattina son stato nel letto, non capitava da mesi veramente. Infatti ho pensato subito a un nuovo covid. Oggi ho una grigliata in rifugio e pensavo di andarci correndo, vedo se mi ripiglio prima di pranzo, se no relax.

[Gloria83]

Buongiorno forum e buon ferragosto!
Ho un sacco di arretrati, non vi leggo da una settimana perché ero a Canazei tra corse, giri in bici (ho fatto il Sella Ronda), camminate e mangiate!!
Stamattina 12 km con uno shock termico… sono passata dai 6 gradi di ieri ai 20 della pianura padana!

[gio91]

Come è andato il Sella ronda in discesa?