Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

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Evuelledi
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

Messaggio da Evuelledi »

bully ha scritto: 22 nov 2022, 9:10 l'appello per Firenze??? tutti carichi ?!?!
io ho corso talmente poco che mentalmente sono super carica ... mai arrivata alla settimana pre-maratona con così tanta voglia di correre!! :smoked:
Il problema sarà spiegare alle gambe quello che dovranno fare... :nonzo: :) :)
Nadia

10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
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Stef83
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

Messaggio da Stef83 »

Daje ragazzi, partiamo da armata brancaleone ma torneremo vincitori! :D
10k 43:22 (Milano, 20/10/19)
21,097 1:33:21 (Trecate, 21/02/21)
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alb.onda
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

Messaggio da alb.onda »

Dajeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:38:18 (Rome 21k 2022) Maratona: 3:52:12 (Firenze 2018)
Runiko
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

Messaggio da Runiko »

In bocca al lupo ragazzi!! :rambo:
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bully Utente donatore
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

Messaggio da bully »

Bravissimi ai Fiorentini!!! :hail: =D>

Bell'esordio! Bel PB! e bella Maratona goduta!

mi dispiace per i piedoni rotti .... ma passera'!

mettiamo un po' di adrenalina in corpo e via sulle fresche strade invernali!!!

Buone corse a tutti!
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
davidebert95
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

Messaggio da davidebert95 »

Ieri esordio per me in mezza maratona a Savona, portato a casa un buon 1h28'04 real time in leggero negative split, seconda metà in 44'00, ultimi 5km a 4'05 e ultimo km a 3'54.
Obiettivo sub 90' centrato pienamente. :mrgreen: :mrgreen:

Nonostante la preparazione altalenante di 3 mesi scarsi senza lunghi (max 15km) e senza ripetute porto a casa un (per me) buon risultato.

Dato che l'appetito vien mangiando, ora testa alla mezza del Vittuone il 19/02, con un obiettivo piuttosto ambizioso (1h24'-sub 4') :salut:
Runner (incostante) da metà marzo 2015

https://www.strava.com/athletes/2135121
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Stef83
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

Messaggio da Stef83 »

@davide wow, bell’esordio, complimenti!

Come qualcuno avrà letto sul thread di Firenze, ieri per me PB a 3.27.41, molto soddisfatto! Ora qualche giorno di riposo, e poi proverò a sfruttare l’effetto fionda sulla mezza a Cittadella :asd2:
10k 43:22 (Milano, 20/10/19)
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francisti
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

Messaggio da francisti »

Complimenti a tutti i maratoneti di Firenze!!!!

io non ci sono stato per problemi contingenti tra lavoro ed economici... ho ripiegato su una mezza qui a milano, che tra l'altro è stata gentilmente offerta dalla mia società di triathlon e ci ho piazzato un PB nonostante sabato avessi fatto una bella uscitina in bici da 3ore e mezza e 1000m di dislivello :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

vediamo cosa offre a questo punto il fine stagione e l'inizio 2023...
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5 km 19:22
10 km 40:39 monza free run 18/4/21
Half Marathon 1:27:06 FYP Halfmarathon Milano 27/11/2022
Marathon 3:15:43 Maraton Valencia 2021

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